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Emotionale Vernachlässigung und Märchen - Die Strahlenperle

Thu, 30 Mar 2023 16:21:39 GMT

Märchen haben mir immer wieder seelische Verletzungen aus meiner emotionalen Vernachlässigung, die ich in meiner Ursprungsfamilie erfahren habe, angezeigt. Sie gaben und geben mir aber auch Hilfen und Mut, weiterzumachen und geben Hinweise zu einer möglichen Lösung.

In diesem Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Märchen "Die Strahlenperle", einem Volksmärchen aus Tibet.

Inhalt in Kurzform
So hat mich das Märchen gefunden
Die Lösung im Märchen: Versöhnung
Die Lösung im Märchen: Die weise Alte
Die Lösung im Märchen: Die Natur
Die Lösung im Märchen: eigene Talente
...und lebten glücklich: Ausblick

1. Inhalt in Kurzform

Der junge Mann ist verzweifelt! Er rackert sich ab, arbeitet Tag für Tag, unterstützt seine alte Mutter, macht und tut. Aber er kommt nicht voran, selbst das Wasser des Sees ist trüb wie seine Seele. Als er von einem weisen Mann hört, der weit im Westen lebt und jedem Antwort gibt, macht er sich sofort auf den Weg zu ihm. Er will ihm seine Frage stellen, warum das alles so schwer und trüb ist. Der Weg ist weit, sehr weit, 3 mal 49 Tage geht der junge Mann.

Der erste Halt ist bei einer Mutter, die eine stumme Tochter hat.

Der zweite Halt ist bei einem Orangenbauern, dessen Bäume keine Frucht tragen. Der dritte Halt ist bei einem tobenden Wasser und einem Drachen, der nicht fliegen kann.

Jede(r) der drei gibt dem jungen Mann seine Frage mit dem Warum? mit.

Bei dem Weisen im Westen angekommen, muss sich der junge Mann entscheiden: Er darf nur 1 oder 3 Fragen stellen - fragt er für sich selbst oder fragt er für die anderen Hilfesuchenden?

Der Drache bekommt Antwort: er muss seine Strahlenperle auf der Stirn ablegen, dann kann er fliegen. Und er tut es.

Der Orangenbauer bekommt Antwort: die Quelle ist verstopft. Zusammen graben sie tief und holen Reichtümer hervor - die Quelle sprudelt und läßt die Früchte wachsen.

Die Mutter bekommt Anwort: die Liebe hat gefehlt. Als die Tochter die Liebe findet - märchenhaft hier in der Liebe und Heirat mit dem jungen Märchenhelden - löst sich ihre Zunge.

Mit all dem bekommt auch der junge Mann Antwort auf seine Frage: er hat aus all dem gelernt, er strahlt und bringt Licht in seine Welt mit der Strahlenperle. Er ist reich beschenkt. Zwar muss er noch immer arbeiten, aber jetzt fällt es ihm leicht und er hat Erfolg.

2. So hat mich das Märchen gefunden

Im Herbst-Onlinekurs 2022 der Märchenexpertin Elke-Fischer Wagemann hat sie dieses Märchen ausgewählt, und uns Teilnehmerinnen damit Stück für Stück mit uns und in der Natur beschäftigen lassen. Sechs Wochen lang habe ich jede Woche ein neues Video mit dem nächsten Abschnitt des Märchens erhalten, in dem Elke es erzählt und Impulse gibt, sich damit auseinanderzusetzen. Zusätzlich war die Aufforderung, mit dem Thema des Märchenabschnitts hinaus in die Natur zu gehen und sich dort noch intensiver damit auseinander zu setzen und sich von der Natur im wahren Sinne beschenken zu lassen. Kreatives Ergebnis einer solchen Märchen- und Naturerfahrung ist oben auf dem Bild zu sehen. Unsere Themen konnten wir per Zoomtreffen mitteilen und die Märchensymbolik damit noch besser von verschiedenen Seiten betrachten.

Nun ist der Kurs schon Monate vorüber, aber bestimmte Wesen und Situationen aus diesem Märchen begleiten mich noch immer ( die stumme Tochter, der Drache ). Darum habe ich bei Elke ein Märchen-Coaching im WalkAbout gebucht, um es mir noch einmal genauer anzusehen. Ich werde berichten...

Aber nun zur "Strahlenperle":

3. Die Lösung im Märchen: Aufbruch, Vertrauen

Es ist in jedem Märchen so, dass sich der Märchenheld / die Märchenheldin auf den Weg macht . Dann passiert etwas. Der junge Mann ist nie aus dem Dorf am Ganlansee hinausgekommen, das ist alles was er kennt. Er macht, was man halt so machen muss, macht das, was er kennt und das so, wie er es schon immer gemacht hat. Da kann sich nichts verändern. "Das haben wir schon immer so gemacht!" als gängiger Spruch blockiert alles. In meiner Familie kenne ich die Sätze: "Das ist halt so!" und "Du musst zufrieden sein."

Aber er ergreift die Chance . Als 'hitzköpfig' wird er sogar bezeichnet, er war 'heiß' darauf, etwas zu unternehmen. Er bricht auf, nachdem er für seine alte Mutter vorgesorgt hat. Das bedeutet auch, er muss sie zurücklassen. Er freut sich auf das was kommt, auch wenn er nicht weiß, nicht sicher sein kann, was das ist und was es letztendlich bringt. Beim Märchen vom " Häßlichen Entlein " spreche ich von der Hoffnung , die mich vorantreibt. Die sehe ich hier auch in dem jungen Mann. Es kann nicht so bleiben wie es ist, es muss etwas geschehen. Und es geschieht nur, wenn ich mich - äußerlich oder innerlich - bewege .

Der junge Mann vertraut darauf, dass alles gut wird. Dass er eine Lösung findet, und dass es seiner Mutter in seiner Abwesenheit gut gehen wird. Urvertrauen nennt man das, verankert im menschlichen Körper als Energiezentrum, auch genannt Wurzel-Chakra . Vertrauen bringt ihn auch dazu, seine Frage beim Weisen im Westen nicht vorzubringen. Er vertraut, dass es für ihn selbst am Ende auch gut wird.

Dass dieses Urvertrauen bei mir gestört ist, habe ich zum ersten Mal bewusst erfahren in der Logopädie-Ausbildung im Fach "Stottern bei Kindern". Ein Therapieansatz ist, dieses Urvertrauen im Kind zu stärken. Da habe ich gemerkt, dass ich es nicht habe und mir die Spiele mit den Kindern zu dem Thema extrem schwer fallen: Puppen oder Tiere umsorgen, füttern und ähnliches. Als Kind habe ich schon lieber mit Autos gespielt. Vielleicht deshalb?

Wann habe ich mich auf den Weg gemacht? Wann bin ich aufgebrochen?

Ich habe es sehr genossen, wenn ich einmal rauskam aus dem familiären Umfeld, bei Schulfahrten, 2-3wöchigem Schüleraustausch. Das Studium war auch ein Rauskommen, aber es reichte noch nicht, ich kehrte ja immer wieder in die Familie zurück. Wirklicher Auf-bruch war, mir einzugestehen, dass ich eine Depression habe und Therapie brauche. Das hat mich zur Konzentrativen Bewegungstherapie geführt, und als Folge davon zur Scheidung und zur Entlassung aus dem Beamtenverhältnis auf Lebenszeit.

Nun stand ich auf eigenen Beinen, konnte meine Beine - im übertragenen Sinne - benutzen und gehe seitdem meinen Weg . 2024 habe ich 25jähriges Jubiläum - oder wie ich auch gerne sage: Da werde ich 25 Jahre alt, denn vorher habe ich nicht gelebt.

Der Ritter des Wassers aus dem Osho Zen Tarot: Das Leben wird dich tragen! Hab Vertrauen

4. Die Lösung im Märchen: Anderen helfen und loslassen

Die Mutter der stummen Tochter und der Orangenbauer nehmen den fremden Wanderer bei sich auf, geben ihm zu essen und ein Nachtlager. Der Drache hilft dem jungen Mann über den Fluss. Ich stehe dem Fremden auch offen gegenüber , so kommt immer wieder Neues in mein Leben.

Im Gegenzug gibt der junge Mann das Versprechen, die Frage nach einer Lösung an den Weisen im Westen zu richten und zurückzukommen, um die Antworten weiterzugeben.

Dass er dem weisen Alten nur die 3 fremden Fragen stellt, kann, muss aber keine rein selbstlose Tat sein. Vielleicht treibt ihn die Furcht vor diesem wütenden Drachen, schließlich muss er auf dem Rückweg wieder an ihm vorbei. Vielleicht fürchtet er den enttäuschten Blick des Orangenbauern und der Frauen. Scham und Schuld haben auch mich oft dazu gebracht, Dinge zu tun, die ich eigentlich nicht tun will. Scham und Schuld sind Energieräuber und bringen mein Energiefeld zum stocken.

Aber er hilft ihnen und bekommt dafür etwas: wertvolle Dinge wie die Strahlenperle und das Gold und Silber. Und wertvolle Erfahrungen: durch Zusammenarbeit etwas schaffen - mit dem Orangenbauer und dessen Sohn. Vorher hat der junge Mann alleine gearbeitet und geschafft. Und natürlich findet er die Liebe : so wie er jetzt strahlt verliebt sich die junge Frau in ihn. Freude treibt ihn jetzt an, ich stelle mir vor, wie er hoch aufgerichtet, mutig und lachend durchs Märchen-Leben geht. Da geht mir das Herz auf! In meinem Leben geht es dabei weniger um die romantische Liebe (da gab oder gibt es auch), aber für mich steht hier die Liebe zum Leben im Vordergrund.

Und zuletzt hilft er sich selbst: er bringt Licht dorthin wo zuvor alles traurig und trüb war. Durch seine Erfahrungen bringt er das Licht.

Hierzu ein Link zu einem Skript von Dr. Alberto Villoldo , dessen schamanische Lehre ich sehr schätze.

Loslassen

Der Drache muss die Strahlenperle loslassen, bevor er Hörner bekommt und fliegt. Dass Hörner Stärke bedeuten und Wehrhaftigkeit und Mut und mich diese Eigenschaften fliegen lassen, das verstehe ich. Was ich immer noch nicht ganz annehmen kann ist, dass er diese wunderbare Strahlenperle hergeben muss. Hat diese Perle etwas verstopft, so wie die Töpfe mit Gold und Silber die Wasserquelle im Orangenhain verstopfen?

Die Perle sitzt dem Drachen auf der Stirn. Dort befindet sich das sogenannte Dritte Auge, das Stirnchakra . Intuition und Klarsicht sind u.a. damit verbunden. Warum beschäftigt mich der Drache so sehr? Der Drache im tobenden Wasser ist meine Wut , die nicht heraus kann. Aber was läßt der Drache mit der Perle da los? Und wie lasse ich los? Ich habe schon einige Artikel dazu gelesen und Gespräche geführt. Vielleicht weiß mir jemand einen Rat?

5. Die Lösung im Märchen: eigene Talente

Wieder geht es darum, die eigenen Talente herauszufinden.

Tief verborgen sind sie in diesem Märchen. Außerdem verstopfen sie die Quelle und damit bringen die Anstrengungen keine Frucht, sprich keinen Erfolg.

Der junge Mann hilft beim Ausgraben und erlebt auch dadurch etwas Neues, nämlich wie es sich anfühlt, mit anderen etwas zu gestalten. Bei mir ist es heute so, dass ich die Unabhängigkeit brauche, aber es genieße, z.B. mit anderen MärchenerzählerInnen ein Projekt auf die Beine zu stellen. Nur zu gut kenne ich das Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen. Aber das muss keiner!

Wie erkenne ich meine Talente und wo soll ich suchen?

Es gibt ja Menschen, die sagen, dass sie schon als Kind wussten, was sie einmal machen wollen. Es gibt ja auch so Sendungen wie " The Voice Kids " für die künftigen Musiker. Und da ist schon ein Beispiel wo ich suchen kann: ausprobieren. So eine Sendung ist eine - zugegeben schon ziemlich große - Möglichkeit, auszuprobieren ob das was ich tue, in dem Fall singen, wirklich ausbaufähig ist oder ob das ausprobieren alleine schon ausreichend war. Singen auszuprobieren in einem Singkreis oder einem Chor tut es aber auch ;-) Hab ich schon erwähnt, dass ich ein Jodel-Diplom habe? Jodeln macht richtig Spaß und hebt die Lebensfreude.

Ein Talent erkenne ich in der Regel daran, ob mir etwas Freude bereitet, ob ich es öfter machen will oder von anderen dazu gebracht werde, etwas öfter zu tun weil die mein Talent erkennen. Ratgeber und Coaches fragen häufig danach, was ich als Kind schon gerne getan habe oder beruflich werden wollte. Im Kindergarten habe ich gerne Sortierspiele gemacht, war Anführerin einer Bande und wollte wahlweise Lehrerin oder Superagentin werden. Wow! Naja, ich liebe Tabellen (Fakten sortieren) und blogge (Gedanken sortieren), führe u.a. Workshops und Märchenveranstaltungen, habe 15 Jahre als Logopädin gearbeitet (zumindest ähnlich dem Lehrer). Die Superagentin? Ich muss vielleicht nicht alles können ;-)

Freepik: Super Agents Set

Andere Talente sind tatsächlich verborgen bzw. unbewusst vorhanden. Eine Freundin sagte mal: "Du inspirierst mich - du bist eine Inspiratorin." Hmm. Das machte mich nachdenklich, und ich ent-deckte, dass ich immer wieder klasse Ideen für andere habe, die auch umgesetzt werden. Kleine Dinge oft, aber immerhin.

6. Die Lösung im Märchen: Liebe

In Abschnitt 4. habe ich das Thema LIEBE schon kurz angesprochen. Im Märchen ist es immer romantisch ausgeschmückt: Mann und Frau, Prinz und Prinzessin, König und Königin heiraten. Was immer bedeutet, dass sich zwei meiner Anteile vereinen, sich Yin und Yang im Ausgleich befinden.

Das Thema Selbstliebe wird auf der Seite der DAK so beschrieben:
" Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen und die eigene Persönlichkeit wertzuschätzen. Die Liebe zu sich selbst ist weder zu verwechseln mit Egoismus noch hat sie etwas mit übersteigerter Eitelkeit zu tun. Selbstliebe bedeutet, auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen, für sich zu sorgen und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Selbstliebe meint nach Definition des US-Psychologen Morris Rosenberg „das subjektive Empfinden seines eigenen Wertes, die Wertschätzung der eigenen Persönlichkeit, die Zufriedenheit mit sich selbst“. Fähigkeiten, die vor allem Frauen häufig nicht gelernt haben. "

Speziell in diesem Märchen von der Strahlenperle steht das Thema Selbstliebe für mich verbunden mit meiner Fähigkeit, auszusprechen was mich beschäftigt , verbal zu mir zu stehen, die Wahrheit auszusprechen. Mit der stummen Tochter kann ich mich sehr gut identifizieren. In JEDEM meiner Schulzeugnisse steht etwas von der "stillen und ruhigen Schülerin", immer wieder hieß es "Du bist so still!". Die Aufforderung "Was sagst Du denn dazu?" hat mich erst recht verstummen lassen.

Ich habe die Rolle als 'die stille Maria' selbst übernommen und habe mich auch so vorgestellt, selbst als es nicht mehr gestimmt hat. So wurde ich dann aber auch als still wahrgenommen, selbst wenn ich dauernd geredet habe. Verrückt! Ja, meine Position war ver-rückt. Stille macht viele Menschen auch nervös, sie können damit nicht umgehen. Stotternde Menschen oder Globalaphasiker oder körperlich schwer beeinträchigte Menschen sind für viele nur schwer auszuhalten. Ich habe mich ausgesöhnt mit meiner Stille. Weil die Stille in mir jetzt in Balance ist mit dem Laut sein. Ich sage, was mir wichtig ist, darum kann ich auch schweigen.

Woher kam das? Meine Mutter hat oft für mich gesprochen. Jemand richtete eine Frage an mich und Mama hat geantwortet. Oft wurde über mich gesprochen, weniger mit mir. Als Teenager hat Mama mir verboten, mit einer bestimmten Person über Unangenehmes zu sprechen, denn "das bringt nur Unfrieden!". Hatte ich mal ein Problem mit MitschülerInnen (heute würde man es Mobbing nennen, es waren aber die frühen 1980er Jahre) oder mit LehrerInnen bekam ich keinen wirklichen Rat. Ich wußte nie, was ich wie sagen soll. "Du mußt dich wehren!" Ja, aber wie?!

Als Logopädin weiß ich, Sprechen ist auch Übungssache. Wie drücke ich etwas aus, wie laut muss ich sprechen um gehört zu werden, wann ist der richtige Moment?

Das sind Dinge, die Eltern mit dem Babytalk ihren Kleinen schon beibringen. Manchmal frage ich mich, ob ich im Laufstall zu oft allein gelassen wurde. Lange Zeit hatte ich in größeren Gruppen (das beginnt bei mir schon ab 3-5 Leuten) Schwierigkeiten, auch mal etwas zu sagen. Heute setze ich mich da schon durch, wenn mir etwas wichtig ist. Aber es gab Zeiten, da hab ich die Gelegenheit ganz einfach verpaßt, zu sprechen. Ich konnte kein Kommunikationszeichen geben. Und dann war das Thema vorbei und ich enttäuscht. Mühsam musste ich es in Therapiegruppen lernen, zu Wort zu kommen.

Das Thema Liebe kam leider auch noch anders in mein Leben: als Missbrauch über Jahre hinweg. Betatscht und verfolgt. Lange konnte ich mich nicht wirklich wehren, konnte ich ja über weniger schlimme Dinge schon nicht sprechen. Wie sollte ich das ansprechen? Erst in meiner Therapiegruppe als 28jährige habe ich es das erste Mal ausgesprochen. Wenn Du betroffen bist, lass Dir helfen !

Ich habe gelernt, mir selbst Gutes zu tun . Kann auch NEIN sagen oder VIELLEICHT, kann mal einfach nur dasitzen, kann Katzenmutter sein und mir ein Vollbad mit einem Glas Sekt gönnen, ich kann so vieles genießen.

7. ...und lebten glücklich: Ausblick

Mit diesem Blogartikel wollte ich zeigen, wie sich die emotionale Vernachlässigung (oder auch: fehlende Mutterliebe), die ich als Kind und Jugendliche erlebt habe, auf mein Leben als Erwachsene noch immer auswirkt. Du konntest lesen, wo ich mich damit im Märchen "Die Strahlenperle" wieder-ent-deckt habe. Die Lösungshinweise aus dem Märchen führten mich auf den Weg der Heilung. Heute lebe ich glücklich, zumindest viel glücklicher.

In diesem Blogartikel kannst Du über meine Erfahrungen in der Kindheit lesen.

Vielleicht bist Du auch betroffen von emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit und suchst noch nach Lösungswegen. Vielleicht steckst Du in einem Beruf, der Dich nicht erfüllt oder weißt nicht, wie Du als Beamter/in kündigen kannst? Gerne begleite ich Dich dabei mit diesem oder einem anderen passenden Märchen und der passenden Unterstützung. Melde Dich bei mir!

In diesen Blogartikeln zum Thema "Emotionale Vernachlässigung und Märchen" kannst Du noch mehr entdecken:

Die Gänsehirtin am Brunnen

Der Trommler

Das hässliche Entlein

Der Tontlawald

- werden verlinkt sobald ich die Artikel veröffentliche -

Fehlende Mutterliebe oder emotional vernachlässigt - persönliche Erinnerungen

Emotionale Vernachlässigung und Märchen - Das hässliche Entlein

Sun, 26 Feb 2023 14:56:25 GMT

Märchen haben mir immer wieder seelische Verletzungen aus meiner emotionalen Vernachlässigung, die ich in meiner Ursprungsfamilie erfahren habe, angezeigt. Sie gaben und geben mir aber auch Hilfen und Mut, weiterzumachen und geben Hinweise zu einer möglichen Lösung.

In diesem Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Märchen "Das hässliche Entlein", ein Kunstmärchen des dänischen Autors Hans Christian Andersen.

Inhalt in Kurzform
So hat mich das Märchen gefunden
Die Lösung im Märchen: Hoffnung
Die Lösung im Märchen: Glaubenssätze überwinden
Die Lösung im Märchen: Die eigene(n) Stärke(n) erkennen
Die Lösung im Märchen: Ich selbst sein
...und lebten glücklich: Ausblick

1. Inhalt in Kurzform

Eine Entenmutter brütet in ihrem Nest die Eier aus. Ein Ei ist viel größer als die anderen und es dauert länger, bis das Küken ausschlüpft. Aber so ein Schreck! Dieses Küken sieht ganz anders aus, im Vergleich mit den anderen Entlein ist es häßlich! Die Entenmutter stellt aber fest, dass es ebenso gut schwimmen kann wie alle anderen und nimmt es als Kind an. Aber weil die anderen Tiere am Hof immer wieder mobben und picken und kritteln wird es mit der Zeit auch der Entenmutter zuviel. Das häßliche Entlein fühlt sich einsam und allein und fliegt über die Hecke, um zu sterben. Eines Tages sieht es Schwäne fliegen und verspürt eine große Sehnsucht im Herzen. So möchte es auch gerne sein. In einer ärmlichen Hütte bei einer Frau mit ihrer Hauskatze und dem Haushuhn findet das häßliche Entlein zunächst Unterschlupf. Es erzählt davon, wie gerne es schwimmt und taucht. Das gefällt aber den Haustieren gar nicht und aufgescheucht flieht das häßliche Entlein wieder hinaus in die raue Natur. Es wird Winter und das häßliche Entlein schwimmt und schwimmt, um nicht einzufrieren auf dem Teich. Zum Glück rettet ein alter Mann das Tierchen. Es fühlt sich auch da nicht wirklich wohl, aber es überlebt und fliegt im Frühjahr in einen Garten. Da sind wieder die Schwäne! Verzweifelt beschließt das vermeintliche Entlein, durch deren Schnäbel zu sterben. Doch die nehmen das Tierlein liebevoll und froh in ihren Kreis auf. Denn das Entlein ist eigentlich ein Schwan.

2. So hat mich das Märchen gefunden

"Wunderwelt der Märchen" heißt mein Märchenbuch aus Kindertagen. Wunderbare Bilder sind darin und wunderbare Märchen und Sagen und Geschichten aus aller Welt. Und ein Märchen ist "Das hässliche Entlein". So traurig machte es mich immer und doch wollte ich es immer wieder lesen.

Als Erzählerin habe ich mich lange davor gescheut, es zu erzählen. Zum Märchenspaziergang am Valznerweiher 2023 habe ich es dann aber getan nach intensiver Beschäftigung. Denn es ist - wie so viele von Andersens Märchen - ein trauriges, aber es spendet auch Hoffnung und Trost. Davon will ich Dir nun erzählen:

3. Die Lösung im Märchen: Hoffnung

Sieh dort, die Schwäne! Wie schön sie sind! Die führen das Leben, das ich auch gerne hätte. Es gibt sie, sie können das. Aber ich bin nicht gut genug dafür, bin zu klein, zu unscheinbar, alle hacken nur auf mir herum. Da bin ich lieber allein. Und schau, ich komme ganz gut klar, werde stärker, komme weiter. In den richtigen Momenten finde ich Schutz bei anderen. Aber es ist nicht mein Platz, ich muss weiter, weiter suchen. Diese anderen wollen, dass ich mich ihnen anpasse. Aber ich bin anders, kann mich eine Zeit lang anpassen, aber auf Dauer passt es eben nicht. Und obwohl das Entlein am liebsten sterben will, paddelt es auf dem frierenden Teich und paddelt und paddelt mit den Füssen.

Was ist es, das das Entlein immer weitermachen läßt? Was ist es, das mich immer hat weitermachen lassen? Oft war mir schon nach aufgeben zumute, hab ich gedacht "Ich kann nicht mehr!". Und doch steh ich dann wieder auf und gehe meinen Weg weiter. Es ist eine Hoffnung in mir, ein tiefes Vertrauen in das Leben, das Universum, Gott, dass es auch für mich einen passenden Platz gibt in dieser Welt, und immer wieder Hoffnungsschimmer, Zeichen, Sehnsuchtsrufe. Und wie das Entlein bin ich in die Welt hinaus gegangen, probiere unterschiedliche Dinge aus, versuche meinen Blick zu weiten, nehme Hilfsangebote dankbar an und gehe weiter wenn es doch nicht passt.

Das Entlein in seiner Nest-Familie: Es gehört dazu und doch irgendwie nicht. Es verbringt seine Zeit dort, bekommt zu essen, bekommt aber keine wirkliche Unterstützung bei seinen Problemen. Wie fühlt es sich da? Ich erkenne hier eine Parallele zu meinem Umgang damit: Rückzug, mich klein machen. Das Entlein müsste doch eigentlich aufschreien vor Wut und aufstampfen und sagen: "So bin ich halt!" In meiner Familie wußte ich nie, wo mein Platz ist. Meine Mutter war schon 39 bei meiner Geburt, meine Geschwister 12,14 und 17 Jahre älter. Meine Eltern waren immer so alt wie die Großeltern von FreundInnen und dann habe ich mich eher als Einzelkind gefühlt mit Geschwistern, die wie Bekannte was mit mir unternehmen. Das Entlein darf 'mitlaufen' in der Familie, darf entische Unternehmungen mit machen; aber wie es sich fühlt, wie es mit der Wut umgeht, wie es mit der Einsamkeit umgeht, mit eigenen Wünschen, wie es Bedürfnisse ausdrücken kann, das zeigt ihm niemand. Damit ist es allein. Der Umgang mit den Emotionen wird vernachlässigt.

Öfters kam der Gedanke auf, wie schön es wäre, so zu sein wie die anderen. Zur Arbeit gehen, Urlaub, Sport, Mann, Kinder. Im Märchen versucht das Entlein auch, ein Haustier zu sein (wie Katze und Huhn). Aber es will tauchen und schwimmen! Warum können Katze und Huhn das nicht akzeptieren!? Das Entlein darf nicht zeigen, was es noch alles in sich hat. Also weiter, immer weiter!

Von der Erzählerin Reingard Fuchs habe ich folgendes Lied und den Tanz dazu übernommen. Wir singen und tanzen es immer gemeinsam zum Abschluss jeden Märchenspazierganges:

Ich habe Hoffnung in meinem Herzen, jede Stunde, jeden Tag.
Ich habe Hoffnung in meinem Herzen, jede Stunde, jeden Tag.
Hoffnung, die die Welt nicht geben kann, Hoffnung, die die Welt nicht nehmen kann.
Ich habe Hoffnung in meinem Herzen jede Stunde, jeden Tag.

Und du bist eingeladen, mit mir von meinem obersten Wert zu singen:

Ich habe Freude in meinem Herzen jede Stunde, jeden Tag.
Ich habe Freude in meinem Herzen jede Stunde, jeden Tag.
Freude, die die Welt nicht geben kann, Freude, die die Welt nicht nehmen kann.
Ich habe Freude in meinem Herzen jede Stunde, jeden Tag.

4. Die Lösung im Märchen: Glaubenssätze überwinden

So viele Glaubenssätze blockieren uns, jeder hat so seine eigenen. Ich habe auch welche:

"Was sollen denn die Nachbarn denken?" fragt sich die Entenmutter und auch meine Eltern haben das immer gesagt. In einem Dorf wird halt viel geredet und die Enge des Bauernhofes im Märchen gibt zwar Schutz, engt aber eben auch ein. Inzwischen ist es mir (meist) egal, was andere denken und ich erzähle frei, was ich alles mache, auch wenn ich weiß, dass viele Leute mit solchem spirituellen Tun wenig bis nichts anfangen können. "Tu was du willst" ist ein viel schönerer Glaubenssatz aus "Die unendliche Geschichte". In dieser Form kommt er im Märchen "Der Trommler" vor, zu dem ich ebenfalls einen Blogartikel verfassen werde.

"Das kannst Du nicht" musste ich mir immer wieder anhören und führte dazu, dass ich mich auch heute oft noch nicht gut genug fühle.

"Ich kann das nicht" ist mein übernommener Satz. Wenn mir Logopädie-Kinder das entgegneten, wenn ich mit ihnen einen Laut üben wollte, habe ich daraus ein "Das kannst du NOCH nicht" gemacht.

"Ich bin nicht gut genug" kommt, weil ich nicht genug bekommen habe an Umarmungen und unterstützenden, wohlwollenden Worten und Handlungen. Eine Ausbildung nach der anderen mache ich, doch um so zu leben, wie ich wirklich will, reicht es nicht. Perfektionismus und immer noch mehr korrigieren und nachbessern, ständige Gedankenkreise ob ich es richtig mache oder es noch eine Alternative gibt. "Besser fertig als perfekt" (ein Ausspruch von ??? weiß ich gerade nicht) hat mir geholfen, etwas erst einmal stehen zu lassen, einen Bericht abzugeben oder ähnliches. Und wenn es tatsächlich etwas zu verbessern gibt kann es danach immer noch geschehen. Aber mit mehr Ruhe.

"Ich bin nicht wertvoll" Die ewige Opferrolle, das jammernde Wesen. Ich bin aus Sternenstaub und wert, geliebt und angenommen zu werden. Ich darf auch nehmen, denn dann kann ich geben. Welchen Wert habe ich, hat meine Arbeit? Auch Schwierigkeiten bei Honorarverhandlungen resultieren daraus. Wobei ich gelernt habe, dass das ein allgemein weibliches Problem ist. Ich werde besser darin und traue mich immer mehr zu verlangen, was mein Tun wert ist.

Stefanie Stahl mit ihrem Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden" hilft, Glaubenssätze aufzuspüren und umzuwandeln. Ich selbst habe auch mit dem Arbeitsbuch gearbeitet.

Byron Katie und ihre "The Work" geht Glaubenssätze direkt an. Robert Betz und Moritz Boerner erklären das Prinzip sehr nachvollziehbar und mit Humor auf Deutsch.

5. Die Lösung im Märchen: Die eigene(n) Stärke(n) erkennen

Die Flügel werden immer stärker und eigentlich will ich lieber schwimmen und tauchen als am Hof herumzusitzen.

Natürlich ist es viel bequemer am warmen Ofen. Nach meiner Scheidung war ich zum allerersten Mal ganz allein. Und das war gut so! Was ich alles konnte (und kann): eine Wohnung besorgen, mich ums Auto kümmern, Öl nachschauen, Lampen montieren, Wände streichen, mit Ämtern telefonieren... Mein blinder Kater Anton war der beste Lehrer für Abenteuerlust und Lebensfreude . Der ließ sich von seinem Handicap einfach nicht aufhalten! Ich probiere auch gerne Neues aus. Was ich schon alles gemacht habe, das ist eine wirklich lange Liste und füllt mehrere Seiten in meinem Scanner-Projektbuch (dazu eine Buchempfehlung ). Abenteuerliche Sachen wie Rafting und Wildwasser-Kanufahren, Tauchen und Motorradfahren. Aber auch 'normale' Sachen wie Ur- und Frühgeschichte studieren, Märchenerzählerin werden, Vorträge und Workshops halten, bloggen, käsen lernen, im Tierheim helfen. Dinge, die andere für mutig halten: den lebenslangen Beamtenstatus aufgeben, alleine verreisen, Improtheater. Dinge, die viele seltsam finden und von sich aus lieber nicht genauer nachfragen: telepathische Tierkommunikation, Tarot legen. Wie du siehst, kann ich das hier ohne Schwierigkeiten aufzählen. Ich verstecke mich nicht mehr soo sehr. Sich sichtbar machen ist immer aufregend, mit Herzklopfen verbunden und auch langjährigen Profis geht es so. Lampenfieber ist so gesehen eine gute Sache, sie läßt uns aufmerksam bleiben.

Nur durchs ausprobieren kann ich herausfinden, was mir gefällt, was mir liegt, was mir bleibt und was schön war, einmal auszuprobieren.

Für den Alltag hilft es, kleine Dinge einmal anders zu machen, wie gewohnt . Überleg mal, was das bei dir sein könnte!?

Das Entlein musste alleine zurecht kommen. Es lernte all-ein zu sein. Diese Stärke hat es nur durch das 'Anderssein' erhalten. Ein Fluch? - Ein Segen?

Das Angenommensein unter Seinesgleichen tut so gut! Das Lob und die Anerkennung der Kinder am Ende des Märchens geben noch etwas dazu.

6. Die Lösung im Märchen: Ich selbst sein

"...Daran sieht man, daß es gar nichts ausmacht, in einem Entennest geboren zu sein, wenn man aus einem Schwanenei ausgebrütet wurde..."

Authentisch sein - mit allen Facetten und allen Emotionen. Egal, was andere dazu sagen. Egal, ob sie im allgemeinen positiv oder negativ besetzt sind.

Ich gehe meinen Weg...

7. ...und lebten glücklich: Ausblick

Mit diesem Blogartikel wollte ich zeigen, wie sich die emotionale Vernachlässigung (oder auch: fehlende Mutterliebe), die ich als Kind und Jugendliche erlebt habe, auf mein Leben als Erwachsene noch immer auswirkt. Du konntest lesen, wo ich mich damit im Märchen "Das hässliche Entlein" wieder-ent-deckt habe. Die Lösungshinweise aus dem Märchen führten mich auf den Weg der Heilung. Heute lebe ich glücklich, zumindest viel glücklicher.

In diesem Blogartikel kannst Du über meine Erfahrungen in der Kindheit lesen.

Vielleicht bist Du auch betroffen von emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit und suchst noch nach Lösungswegen. Gerne begleite ich Dich dabei mit diesem oder einem anderen passenden Märchen. Melde Dich bei mir!

In diesen Blogartikeln zum Thema "Emotionale Vernachlässigung und Märchen" kannst Du noch mehr entdecken:

Die Gänsehirtin am Brunnen

Das hässliche Entlein

Die Strahlenperle

Der Trommler

Der Tontlawald

- werden verlinkt sobald ich die Artikel veröffentliche -

Fehlende Mutterliebe oder emotional vernachlässigt - Persönliche Erinnerungen

Emotionale Vernachlässigung und Märchen - Die Gänsehirtin am Brunnen

Thu, 02 Feb 2023 19:22:57 GMT

Märchen haben mir immer wieder seelische Verletzungen aus meiner emotionalen Vernachlässigung, die ich in meiner Ursprungsfamilie erfahren habe, angezeigt. Sie gaben und geben mir aber auch Hilfen und Mut, weiterzumachen und geben Hinweise zu einer möglichen Lösung, also zu einer inneren Heilung.

In diesem Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Märchen " Die Gänsehirtin am Brunnen ", die Nummer 179 aus der Sammlung der Kinder- und Hausmärchen der Brüder Grimm (KHM 179).

Inhalt in Kurzform
So hat mich das Märchen gefunden
Die Lösung im Märchen: Versöhnung
Die Lösung im Märchen: Die weise Alte
Die Lösung im Märchen: Die Natur
Die Lösung im Märchen: eigene Talente
...und lebten glücklich: Ausblick

1. Inhalt in Kurzform:

Die jüngste der drei Prinzessinnen hat eine besondere Gabe: wenn sie weint, weint sie Perlen. Der König, sonst ein vernünftiger Mann und guter Herrscher, will eines Tages von seinen Töchtern wissen, welche ihn am meisten liebt. Gold und schöne Kleider meinen die beiden Älteren, die jüngste vergleicht ihre Liebe zum Vater mit Salz. Für den König in dem Moment nicht wertvoll genug, er verstößt seine Tochter. Diese findet Hilfe bei einem alten Mütterchen in einer Einöde. Dort hütet sie über Jahre die Gänse und sitzt beim Mütterchen in der Spinnstube. Da kommt ein Helfer ins Spiel, ein junger Graf. Den triezt das alte Mütterchen, sie schenkt ihm aber eine der Perlen, die die Gänsehirtin in ihrer Trauer geweint hat. Durch diese Perle erfahren König und Königin, dass ihre Tochter noch lebt. Sie machen sich auf den Weg, ihre Tochter zu suchen - und finden sie. Die Liebe findet die Prinzessin und die Einöde wird zum Palast.

2. So hat mich das Märchen gefunden:

Dieses Märchen ist eines der längeren in den KHM (Kinder- und Hausmärchen) . Ich hatte mich zum dritten Basisseminar an der Märchenschule eingeschrieben. Zur Vorbereitung sollte ich selbst ein Märchen wählen und es so erarbeiten, dass ich es vor den anderen TeilnehmerInnen frei erzählen kann. Das Märchen "Die Gänsehirtin am Brunnen" kannte ich bis dahin gar nicht. Es hat mich beim ersten Lesen gefesselt, aber mein Herz hat es angesprochen bei den Worten: "...Aber ich muß wieder von dem König und der Königin erzählen, die mit dem Grafen ausgezogen waren und die Alte in der Einöde aufsuchen wollten...so sah er ( der Graf) in der Dämmerung zwei Gestalten über die Wiese wandeln. Es war der König und die Königin, die hatten aus der Ferne das Licht in dem Häuschen der Alten erblickt und waren drauf zu gegangen..."

Was hat mich da angerührt?

Die Eltern machen sich selbst auf den Weg zu ihrer Tochter, und sie gehen zu Fuß! König und Königin hätten ja auch eine Kutsche oder Sänfte nehmen können. Aber sie machen den beschwerlichen Weg in die Einöde. Lange Zeit habe ich damit zugebracht, darauf zu warten, dass sich meine Eltern zu mir auf den Weg machen. Dass sie sagen, es tue ihnen leid. Dass sie sagen, ja, es war schwierig. Dass sie auf mich zukommen. Das Märchen erzählt nicht, dass der König sich entschuldigt. Das Märchen erzählt eine andere Lösung. Ich habe mich immer danach gesehnt, dass meine Eltern in irgendeiner Form auf mich zukommen, und das hat mein Herz beim Lesen berührt.

Immer wieder konnte ich bei anderen Mitgliedern einer Therapiegruppe hören, dass die den Eltern einen Brief geschrieben haben, und dann kam tatsächlich eine Antwort und Versöhnung. Ich wollte unbedingt von jemandem aus meiner Familie hören, dass ich mit meiner Verletzung gesehen und gehört werde. Vergeblich! Und als mir meine Eltern das nicht mehr geben konnten, Vater gestorben, Mutter schwere Demenz - da hatte ich es auf meine Geschwister verlagert. Die kamen doch aus derselben Familie. Ach, es hat so lange gedauert, bis ich es verstehen konnte - und verzeihen konnte! Nicht nur meinen Eltern und Geschwistern, auch mir selbst. Ich musste erst lernen, mich selbst anzunehmen und zu lieben. Dann brauche ich die Anerkennung der anderen nicht mehr. Und ich kann mit Versöhnung auf die anderen zugehen. So wie es die Gänsehirtin macht, als ihre Eltern das Häuschen der weisen Alten betreten.

3. Die Lösung im Märchen: Versöhnung

Nach meinem Verständnis sind alle Wesen im Märchen Anteile von mir selbst. Wenn nun König und Königin - ein männlicher und ein weiblicher erwachsener Teil von mir - sich auf den Weg machen, dann finde ich am Ende des Weges mich selbst.

Die Erwachsene in mir hat immer versucht, Informationen zu sammeln und Hilfen zu finden. Ich habe Bücher zum Thema gelesen und Therapien gemacht, an Familienaufstellungen teilgenommen, gehe zur Selbsthilfegruppe . So konnte ich viele Dinge erkennen, die ich aus der Kindheit mit ins Erwachsenenalter genommen habe: Glaubenssätze, Wertlosigkeit, Ohnmacht, Opfer sein. Ich konnte aber auch verstehen lernen, wie die Umwelt und das Zeitgeschehen meine Eltern und Großeltern beeinflußt hat. Verständnis und Vergebung zumindest dem höheren Selbst meiner Eltern gegenüber habe ich heute. Und auch mir selbst kann ich versöhnlicher begegnen, das innere Kind heilen und aus der Opferrolle herausholen.

Doch Selbstliebe mir gegenüber fällt mir noch immer schwer. Immer wieder kippe ich auf die dunklere Seite des Lebens und trauere.

Die Gänsehirtin bleibt 3 Jahre in der Einöde. Sie führt da ein ruhiges beschauliches Leben, zurückgezogen. Heilung braucht Zeit. Auch ich ziehe mich immer wieder zurück, bis ich gestärkt ein neues Ziel ansteuere und nach außen gehe in die äußere Welt. Immer wieder geht die Gänsehirtin zu einem Brunnen (Wasser = Gefühle) und weint. Auch ich trauere immer wieder, diese Traurigkeit sitzt so tief. Die läßt sich nicht einfach abstreifen wie eine Haut, dann kommt sie erst recht zum Vorschein.

Inzwischen kann ich sagen, dass ich versöhnt bin. Ich kann ohne Groll auf meine Kindheit und Jugendzeit und einen Großteil meiner Erwachsenenzeit schauen.

4. Die Lösung im Märchen: die weise Alte

Die weise Alte in diesem Märchen überblickt nicht nur das ganze Geschehen und führt alle Fäden letztendlich zusammen. Sie hat's auch faustdick hinter den Ohren, hat Humor und treibt Schabernack.

So eine weise alte Frau gehört schon lange zu meinem inneren Team . Wenn ich sie rufe, kommt sie mit viel Glitzer aus der Sternenwelt zu mir. Sie trägt die universelle Lebensenergie und tröstet und führt mich.

Im Märchen lenkt die weise Alte die Personen, so dass alles geschieht wie zufällig. Die ihr begegnen, vertrauen ihr. Sie triezt den jungen Grafen zwar, aber er darf sich bei ihr auch ausruhen und neue Kraft schöpfen. Genau wie die Gänsehirtin.

Die weise Alte gibt Hinweise und läßt dem Handelnden Spielraum. So gesehen ist die weise Alte wie meine Intuition, meine Bauchstimme, die mir rät. Ach, wenn ich doch noch öfter auf sie hören würde! Zumindest habe ich eine gute Intuition und kann sie wahrnehmen. Auch das durfte ich in all den Jahren üben und verfeinern.

5. Die Lösung im Märchen: Die Natur

Als der junge Graf nach dem beschwerlichen Aufstieg endlich am Haus der weisen Alten ankommt, setzt er sich auf eine Bank und ruht sich aus. Wie schön es dort ist, ich kann den Bach plätschern und die Gänse gackern hören, rieche den feinen Duft des Apfelbaums und der Kräuter und fühle den zarten Windhauch im Gesicht und auf den Armen: " Der Jüngling streckte sich auf die Bank unter dem wilden Apfelbaum. Die Luft war lau und mild; ringsumher breitete sich eine grüne Wiese aus, die mit Himmelsschlüsseln, wildem Thymian und tausend andern Blumen übersät war. Mittendurch rauschte ein klarer Bach, auf dem die Sonne glitzerte, und die weißen Gänse gingen auf und ab spazieren oder puddelten sich im Wasser ."

In der Natur tanke ich auf und hole neue Energien für meine Seele. Die Mittagspause verbringe ich immer draußen zu einem Spaziergang. Ein Gang durch den Wald oder über Wiesen entspannt mich, ich genieße die Geschenke der Natur. Ich lehne mich an einen Baum, spüre meine Wurzeln und blicke hinauf zur Baumkrone und strecke mich wie der Baum zum Himmel. Nicht immer verschwinden negative Emotionen, aber sie verringern sich. Das Sein in und mit der Natur entspannt meinen Geist, so daß ich zumindest klarer sehe und dann vielleicht meine Intuition zu mir dringen kann.

Die Eiche spielt auch eine große Rolle im Märchen, dieser große und mächtige Baum, der so tief wurzelt. Drei Eichen stehen an dem Brunnen, an dem sich die Gänsehirtin immer wieder ausweint.

Wenn es mir psychisch nicht gut geht, weiß ich, dass ich hinaus muss, auch wenn ich mich zwingen muss. Äußerlich in Bewegung kommen, und damit innerlich in Bewegung kommen. Es tut gut, nimm den Unterschied wahr!

6. Die Lösung im Märchen: eigene Talente

Die Prinzessin weint Perlen und sie ist schön wie der Tag. Das bedeutet in der Bildersprache der Märchen, dass sie auch innerlich schön ist, sie hat ein gutes Herz. Deshalb vergleicht sie die Liebe auch mit etwas, das existentiell wichtig ist: Salz. Essen schmeckt nicht (so gut) ohne Salz, unser Körper braucht Salz für bestimmte Funktionen. Und was aus ihr herauskommt, ist auch wunderschön, so wie eine Perle.

Wie soll ich mich damit vergleichen, mich in einer so wunderbaren Person sehen?

Ich bin eine Listenschreiberin, und ich habe alle Zettel aufgehoben, wo ich jemals Rückmeldungen von anderen zu meiner Person bekommen habe. Da steht schwarz auf weiß, was gut und schön ist an bzw. in mir. Und als ich mich mit dem Thema Hochsensibilität und Scanner auseinander gesetzt habe, habe ich ein Projektbuch angelegt mit mehreren Listen: welche Ausbildungen ich habe, was ich schon alles gemacht habe, alphabetische Listen, thematisch geordnete Listen. In Momenten der Ver-Zweifel-ung nehme ich das Buch und lese nach. Ich kann doch einiges! Und ich bin gut (genug).

Dieses Prinzip der inneren Schönheit, die mich ausfüllt und umgibt und begleitet, beinhaltet ein Gebet der Navajo-Indianer:

Hier kannst Du die lange Form des Gebets nachlesen))

7. ...und lebten glücklich: Ausblick

Mit diesem Blogartikel wollte ich zeigen, wie sich die emotionale Vernachlässigung (oder auch: fehlende Mutterliebe), die ich als Kind und Jugendliche erlebt habe, auf mein Leben als Erwachsene noch immer auswirkt. Du konntest lesen, wo ich mich damit im Märchen "Die Gänsehirtin am Brunnen" wieder-ent-deckt habe. Die Lösungshinweise aus dem Märchen führten mich auf den Weg der Heilung. Heute lebe ich glücklich, zumindest viel glücklicher.

In diesem Blogartikel kannst Du über meine Erfahrungen in der Kindheit lesen.

In diesen Blogartikeln zum Thema "Emotionale Vernachlässigung und Märchen" kannst Du noch mehr entdecken:

Der Trommler

Das hässliche Entlein

Der Tontlawald

Die Strahlenperle

- werden verlinkt sobald ich die Artikel veröffentliche -

Fehlende Mutterliebe oder emtional vernachlässigt - Persönliche Erinnerungen

Fehlende Mutterliebe oder emotional vernachlässigt

183:727815710 (Maria Weidinger) — Wed, 28 Dec 2022 16:04:39 GMT

Ich will erzählen, was mir passiert ist, wie sich meine Sicht darauf verändert hat, was mir geholfen hat und wie ich es heute erlebe.

INHALT

Alles normal, oder was?!

Depression, Erschöpfung, Burnout

Meine Nahtoderfahrung - keine Angst!

Innere Bilder werden sichtbar durch Therapie

Was bleibt von der emotionalen Vernachlässigung und fehlenden Mutterliebe?

Emotionale Vernachlässigung und Märchen

Alles normal oder was?!

Lange Zeit war mir gar nicht bewusst, dass ich anders bin und dass viele Dinge in meinem Leben nicht "normal" sind. Normal im Sinne von: das ist bei den meisten so.

Dass es nicht normal ist, nachts stundenlang wach zu liegen und nicht einschlafen zu können.

Dass es nicht normal ist , keine Wünsche zu haben.

Dass es nicht normal ist , traurig zu sein und dabei ignoriert zu werden.

Dass es nicht normal ist , nicht zu wissen, wie ich aussprechen soll, was mich bewegt.

Dass es nicht normal ist , nicht in den Arm genommen und gekuschelt zu werden oder nicht auf Opas Knien zu sitzen wie die Cousine.

Dass es nicht normal ist , dafür verurteilt zu werden, weniger zu reden als andere.

Dass es nicht normal ist , immer zu lächeln, auch wenn mir nicht danach ist.

Dass es nicht normal ist , mich von außen/von oben oder von weiter weg zu sehen.

Dass es nicht normal ist , mich nicht zu wehren (verbal und physisch).

Dass es nicht normal ist , nicht gefragt zu werden, was mir gefällt und nicht gefragt zu werden, warum ich dieses oder jenes tue oder getan habe oder wie ein Bewerbungsgespräch lief.

Dass es nicht normal ist , sich in Traumwelten zu flüchten.

Dass es nicht normal ist , Gefühle - sei es Wut oder Freude - nicht ausdrücken, nicht zeigen zu können.

Dass es nicht normal ist , als Teenager immer alleine im Zimmer zu sitzen.

Dass es nicht normal ist , kein Vertrauen zu haben in die engsten Familienmitglieder, niemandem etwas erzählen zu können.

Dass es nicht normal ist , Angst vor sozialen Kontakten zu haben, Angst, in die Disco und Tanzen zu gehen.

Dass es nicht normal ist , sich unter hunderten Menschen völlig allein zu fühlen.

Dass es nicht normal ist , immer zu tun, was andere meinen, dass du tun sollst.

Dass es nicht normal ist , sich zu wünschen, tot zu sein.

Dass es nicht normal ist , diesen Gedanken täglich zu haben.

Wie fühlt es sich an, innerlich lebendig zu sein? Wie zeigt man Freude? Wie ist es, eine Freundin zu haben, der ich alles erzählen kann? Wie ist es, in den Arm genommen zu werden, wenn ich traurig bin? Wie ist es, vor Freude zu jubeln? Wie ist es, wenn jemand an der Tür klingelt und fragt, wie es mir geht und die Antwort wirklich hören will? Wie ist es, Nein! zu sagen? Wie ist es, erzählen zu können, wie gut es mir gerade geht? Wie ist es, mich zu kennen? Wie ist es, keinen Hass zu spüren auf die Welt, auf das Leben, auf mich, auf bestimmte Personen? Wie ist es, Gefühle einordnen zu können? Wie ist es, zu tun, was ich gerne tue? Wie ist es, innerlich aufzublühen, mich frei zu fühlen?

Lange Zeit war mir so vieles nicht bewusst. Die "lange Zeit" sind die ersten 26 Jahre meines Lebens. Von ein paar Sekunden in diesem Leben bis zur Mitte meines 26. Lebensjahres. Eine wirklich lange Zeit, in der nach außen hin alles "normal" schien. In der ich in einer Familie lebte, die nach außen völlig intakt wirkt, in der ich nach außen hin eine Maske trug und innerlich starr war und gleichzeitig ein Vulkan vor sich hin brodelte.

Wie kann es sein, dass in so langer Zeit niemand etwas gemerkt hat, merken wollte, mir von außen niemand zu Hilfe kam?
Wie kann es sein, dass ich heute auf die Menschen, die in dieser langen Zeit um mich herum waren und mir nicht zu Hilfe kamen, versöhnlich schaue?

Alles normal, oder was?! Das Schwierige war und ist es, dass verschiedene Ratgeber, Ärzte, Therapeuten danach fragen, was die Menschen getan haben. Die Menschen um mich herum haben aber nichts getan: sie haben NICHTS getan.

Depression, Erschöpfung, Burnout

So gar nicht ich selber zu sein, kein Wunder, dass ich weiß, was eine Depression ist. Ein kratziger Pullover, den ich nie ausziehen kann. Ein schwarzes Loch, in dem ich falle und falle und hoffe, nie unten aufzukommen, denn das wäre das physische Ende. Eine Puppe, die man mitnimmt und hinsetzt und die schön still ist.

Immer auf der Suche, das was fehlte - diesen Mangel - auszugleichen, erschöpft die Seele. Und ständige Erschöpfung führt zum Burnout. Dabei war ich nicht immer in der Depression. Aber diese ständige Suche, nie das Gefühl zu erleben, endlich angekommen zu sein, das erschöpft zusehends und läßt mich ausbrennen. 2015 ist es soweit. Aber statt dass mich ein Arzt krank schreibt, nehme ich erst 4 Wochen unbezahlten Urlaub und beantrage dann eine Reha. Die auch bewilligt wird: 2016 mein stationärer Aufenthalt in der psychosomatischen Vogelsbergklinik. Und 2019 Tagesklinik im Martha-Maria-Krankenhaus, Nürnberg mit selbst für mich schockierenden Erkenntnissen.

Heute bin ich mir sicher, nicht die erste in der Familie mit einer Depression zu sein. Bei meiner Mutter wurde sie nie diagnostiziert, aber sie zeigte Symptome davon. Brach unversehens in Tränen aus und versteckte sich im Schlafzimmer; ein Zuviel an Lachen und Freude zeigen; Demenz. Ob auch mein Opa depressiv war? Das bleibt im Dunkeln und im Licht von Familienaufstellungen. Warum es nicht offengelegt und diagnostiziert wurde liegt sicher an den kulturellen und zeithistorischen Umständen von uns dreien. Davon später mehr.

Meinen Eltern und Geschwistern habe ich gesagt, dass ich wegen Depression in Therapie bin. Leider können sie nicht damit umgehen und fragten nie danach.

Ist es wichtig, diese Krankheit zu kennen und zu benennen? - JA. Ich war lange depressiv, bin sehr oft erschöpft und hatte einen Burnout, bin immer noch auf der Suche nach meinem Platz im Leben. Es für mich auszusprechen, hilft mir, mich selber wert zu schätzen, es anzunehmen. Dann komme ich zu einer gewissen Liebe zu mir selbst und kann handeln. Und da Bestätigung von außen so lange gefehlt hat und ich immer auch Bestätigung von außen brauche, tut es so gut, vom Arzt, von der Therapeutin zu hören: "Frau Weidinger, Sie haben eine Depression. Sie sind erschöpft." Aah, es rinnt wie eine Salbe mein Inneres hinab! Aber äußere Bestätigung hält nicht lange an. Schwupps, schon ist die Wirkung wieder vorbei.

Ich selbst musste es aussprechen lernen. Das hält länger an, und führt zu Handlungsfähigkeit. Meine erste Therapeutin hat mir aber schon gesagt, dass die Verstimmung, die Melancholie mich mein Leben lang begleiten wird, auch wenn ich Hochphasen dazwischen habe, in denen es scheint, alles ist gut.

Meine Nahtoderfahrung - keine Angst!

Es ist ein schöner, aber kühler Herbsttag. Frühmorgens sind wir alle, meine Eltern und meine beiden Schwestern nach Batzhausen aufgebrochen. Mama bleibt bei ihrem Vater und kümmert sich um den Haushalt. Wir vier anderen fahren zu den Fischweihern, heute soll wieder sortiert werden. Das heißt, die Netze werden durch die Weiher gezogen, dazu braucht man Kraft, das machen Papa und meine ältere Schwester. Die großen Forellen kommen in die sogenannte Halterung, die kleinen bleiben im Weiher.

Die Halterung ist ein ausbetoniertes Loch, etwa 3 auf 5 Meter groß und 2 bis 3 Meter tief. Meine andere Schwester macht Eimer und Netze sauber. Und ich darf spielen. Ich bin gerne hier bei den Fischweihern. Ein schöner Wald mit tausenden Schlüsselblumen und einem sprudelnden Bach ist gleich nebenan. Aber jetzt üb ich mich im Balancieren. Papa hat die Halterung schon geöffnet. Die Gitterabdeckung liegt abseits und der Metallträger liegt auch schon neben der Halterung am Boden. Auf dem kann ich super balancieren, der hat eine U-Form und kippelt ein wenig. Hin-her, her-hin... PLATSCH. Schnell geh ich unter. Ich rudere mit den Armen, kann aber noch nicht schwimmen. Ich spür gar keine Angst, bin ganz ruhig. Ich blicke nach oben und sehe das Licht der Sonne.

Dann bin ich oberhalb der Szenerie. Von dort oben sehe ich mich ins Wasser fallen. Theresia schreit meinen Namen, Papa und Brigitte blicken auf und in unsere Richtung. Theresia stürzt an den Rand der Halterung, streckt mir die Hände entgegen und - fällt ebenfalls hinein. Papa und Brigitte rennen so schnell sie können. Papa zieht mich raus und Brigitte die Theresia. Das ist jetzt ein Geschrei! Theresia ist ganz aufgeregt und hört nicht auf, davon zu erzählen, wie kalt es war und die Fische! Papa wickelt mich in eine Decke. Erst als ich im Auto sitze und wir nach Batzhausen fahren bin ich wieder in meinem Körper.

Mama heizt im Küchenofen ordentlich an, damit mir wieder warm wird. Ich sitze eingewickelt auf dem Sofa und lächle. Ich erinnere mich an keine Umarmung oder ein "Was für ein Glück, du lebst!"

Was bleibt, ist ein Wasserfleck auf der Rückbank unseres Autos mit dem ich regelmäßig aufgezogen werden: "Da hast du hingepinkelt! Hihihi!"

So erinnere ich mich daran.

Innere Bilder werden sichtbar durch Therapie

Nach außen und für andere wirke ich schon immer total ruhig und gelassen. In mir ist aber ganz schön viel los. Tagträume in Serie und nächtliche Träume. Als Kind träume ich davon, die weibliche James Bond zu sein. Ich rette die Welt! Und einen anderen unschönen Tagtraum habe ich von einer Familie, die in der untersten Gosse lebt.

Später schreibe ich immer mal wieder Tagebuch, seit einigen Jahren regelmäßig. Dazu kaufe ich mir wunderschöne Paperblank-Bücher. Die nehme ich gerne zur Hand, dann schreibe ich auch rein. Denn eigentlich bin ich sehr schreibfaul. Hier halte ich meine Träume fest.

WICHTIG: Wie erinnert man sich an einen Traum? Stell ein Glas Wasser neben dein Bett und trinke vor dem einschlafen die Hälfte davon. Nimm dir vor zu träumen und dass du dich am Morgen daran erinnern willst. Am Morgen trink das Glas aus und versuche dich zu erinnern.
Mir hilft eher, gleich im allerersten Moment des Erwachens, wenn der Traum noch wie Nebel bei mir hängt, wie schlafend zu liegen und den Traum in Worte zu fassen . Ich erzähle mir meinen Traum selbst im Geiste, finde Worte für die Bilder, für alles was ich noch weiß. Mehrmals erzählen! Auch wenn ich schon aufgestanden und gefrühstückt habe, nochmal erzählen und bald aufschreiben.

Ich habe oft Träume von Häusern. Das Haus bin ich. Mal ist es weit und hell, mal ein Rohbau, mal wunderschön oder eine schiefe Hütte, mal ein Hotel, oft eine Schule. Und ich träume oft davon, unterwegs zu sein. Das Fahrzeug ist dann wichtig: von Rollschuhen bis zum Zug war schon alles dabei, oft ein Motorrad. Mal bin ich allein, mal in einer Gruppe die mich ignoriert und mal in einer lustig-fröhlichen Runde.

Therapeuten sind gute Traumdeuter . Sie wissen, die richtigen Fragen zu stellen. Dadurch werden meine Träume deutlicher und gewinnen an Tiefe. Ich kann sie aufschreiben oder malen.

Andrea Seitz hat mit mir Bilderleben durchgeführt. Dabei liege ich und werde von ihrer Stimme geleitet. Die Bilder, die bei mir aufkommen, spreche ich laut aus und sie führt sie weiter. Ich stand auf einem hohen Berg, konnte den schweren Weg sehen, der hinter mir lag und die schöne Wiese vor mir. Den Löwenzahn als meine Kraftpflanze (Blütenseelen und Kreistanz) und meinen Seelenklang (ein helles Klingeln) habe ich so gefunden.

In der Tagesklinik kommen auch sehr deutliche Bilder hoch: in einer geführten Meditation öffne ich eine Kiste. Darin liegt ein Baby, das bin ich. Wie schön ich bin und wie lustig und fröhlich, ich lache und gluckse! Doch schon im nächsten Moment bin ich erstarrt, bin eine Puppe . Daraufhin erkenne ich, dass ich meine ganze Kindheit durch wie eine Puppe war. Man setzte mich irgendwohin und da war ich dann, still und brav.

Ein Kreativtag zum inneren Kind: wir sollen zu sechst einen Raum gestalten mit dem Thema " Das geborgene Kind ". Ich will eine Höhle bauen. Wie ich klein war, habe ich aus unseren Sofa-Sitzpolstern immer eine Höhle gebaut. Zwei Stühle mit einem weißen Tuch darüber, die Wolldecke brauche ich, um es innen drin kuschlig zu machen, ein Teddybär dazu. Als ich rauskrieche, bekomme ich einen fürchterlichen Schreck. Es sticht mich tief ins Herz als ich sehe, was ich da gestaltet habe: ein Kindersarg. Meine Höhle sieht aus wie ein Kindersarg ! Das ganze verstärkt sich noch weil die anderen fünf auch alles in weiß gestaltet haben. Wir öffnen das Fenster und lassen die winterliche Kälte herein. Kalt und weiß, der Tod.

Innerlich erstarrt und tot, das hat mich geprägt. Dabei kann ich auch ganz anders: Mehrmals führe ich mit verschiedenen Leuten in der Klinik das neuseeländische Haka durch. Laut sein und feurig, stampfen und mir den Raum nehmen!

Was bleibt von der emotionalen Vernachlässigung und fehlenden Mutterliebe?

Sehnsucht wie es hätte sein können.
Pilgerschaft : immer auf der Suche nach dem Ort, der Person, dem Beruf, das was mich glücklich macht.
Perfektionismus : es fehlt immer irgendwas, ich bin nie gut genug. Ein Spruch, der zumindest bei schriftlichen Aufgaben hilft: "Besser fertig als perfekt!"
Schamgefühl und Neid : ich bin nicht gut genug, bin nicht liebenswert. Das kann ich doch keinem erzählen, keinem zumuten! Hier mute ich meine Geschichte dem Leser zu.
Mangelndes Selbstbewußtsein, keine Grenzen setzen können . Ein echtes Problem. Dazu gehört Aushalten, auch schlimme Personen und Situationen aushalten und mich nicht sichtbar machen trauen. Ein Problem, da ich gerne als Selbständige arbeiten möchte. Dazu gehört eine gewisse innere Haltung (neben dem äußerlichen Handwerkszeug).
Traurigkeit . Diese immense Traurigkeit, ein schwarzes Loch am Solarplexus, das alles andere auslöscht.
Stärke : ich kann ganz schön viel aushalten.
Mangelndes Urvertrauen . Kann ich dem Leben vertrauen? In meinem Leben gab es bisher mehr schlechte Erfahrungen als gute. Darum kippe ich so leicht auf die dunkle Seite und in die Niedergeschlagenheit. Und dennoch habe ich Hoffnung:
Hoffnung : auch wenn es immer noch tiefer geht, ich mache weiter.
Einsamkeit : allein, allein - komme ich gut zurecht. Ich gehe gerne alleine aus und fahre sogar alleine in Urlaub. " All-ein-Sein " = Mein Sein ist Alles, ich bin ein kleiner, aber wichtiger Teil dieses Universums. Wobei das Gefühl von Einsamkeit ja anders ist. Als Ein-same kann mir niemand helfen, kommt niemand an mich heran und ich nicht hinaus. Einsamkeit ist ein schreckliches Gefühl. Und doch besser als mit toxischen Personen zusammenzusein, dann lieber allein - und einsam. Da es Bücher über das Thema gibt, müssen da draußen doch auch irgendwo Menschen mit ähnlichen Erfahrungen sein?
Nägelkauen und Kiefer knirschen . Zwei Folgeerscheinungen, die mit meinem Wesen verbunden sind und damit, dass ich mich bei Schwierigkeiten zurückziehe als aufzustampfen und zu brüllen. Ich wende die Energie und Wut gegen mich, fresse mich auf.

Den Mangel ausgleichen - Gelingt das?

Es ist ein Teil meines Lebens und wird es immer sein. Meine Therapeutin hatte Recht und man kann es in vielen Ratgebern nachlesen, der Mangel ist kaum auszugleichen. Aber ich will dennoch nicht in dem Sumpf steckenbleiben. Ich will ein glückliches Leben führen!

Aus der Opferhaltung herausgehen und selbstbestimmt leben. Aus dem Un-bewussten ins Be-wusstsein kommen, Wissen über mich schaffen. Mich verändern. Ich habe schon so viel an mir gearbeitet, so viele Methoden kennengelernt. Viele kleine Bausteine, die mich zu dem Menschen machen, der ich heute bin: Fröhlich und mit Leichtigkeit erschaffe ich meine Welt.

Diese Bausteine will ich in den folgenden Blogartikeln vorstellen.

Ein paar Bausteine habe ich bereits beschrieben: Reiki und Märchen .

Und wenn auch Du Ähnliches erlebt hast oder fühlst oder in einer Krise steckst, dann gebe ich gerne von meinem reichen Erfahrungsschatz weiter. Du bist willkommen!

Selbsthilfegruppe und Märchen

Seit Dezember 2022 trifft sich einmal im Monat eine Selbsthilfegruppe in 91217 Hersbruck "Wenn die Mutterliebe fehlte". Infos dazu bei KISS .

Darüber, wie mir Märchen beim Thema emotionale Vernachlässigung helfen, habe ich ein paar Blogartikel verfasst:

Die Gänsehirtin am Brunnen Das häßliche Entlein Die Strahlenperle

5 Gründe warum ich Reiki liebe

183:727815710 (Maria Weidinger) — Thu, 15 Dec 2022 15:59:48 GMT

Reiki in meinem Alltag

Reiki beim Morgenmuffel und Depression
Reiki bleibt hängen
Reiki zur Achtsamkeit
Reiki ist Zeit nur mich
Reiki passiert einfach

1. Reiki beim Morgenmuffel und Depression

!!!Klingeling!!! – Wieder aufstehen – Lieber liegenbleiben – heute ist mir nicht nach diesem neuen Tag. Nun lege ich eine Hand auf meinen Solarplexus und die andre Hand auf meine Stirn und bitte, die Reiki-Energie zu fließen. Und sie fließt durch mich hindurch. Gibt mir Kraft, diesen neuen Tag anzugehen. Da ich die klebrige Substanz von Depression kenne, finde ich das besonders hilfreich.

Reiki hellt meine Stimmung auf, erfrischt mich und gibt Klarheit für die Dinge, die wirklich wichtig sind.

2. Reiki bleibt hängen

Auch wenn ich anderen Reiki gebe, fließt die Reiki-Energie durch mich hindurch, denn ich bin ja der Kanal für diese Energie. Und wie ein Wasserrohr, das innen nass wird, sobald Wasser hindurchfließt, bleibt Energie auch in mir ‚hängen‘. Auch wenn ich anderen Reiki gebe, erhalte ich selbst Energie. Ist das nicht schön! Das ist ganz besonders und speziell für die Behandlung mit Reiki.

Deshalb gebe ich gerne anderen Menschen und Tieren Reiki und schicke es auch in die Ferne. Dabei habe ich festgestellt, dass es besonders für Tiere einladend ist, mit mir dabei ein Gespräch zu führen.

3. Reiki zur Achtsamkeit

Als Reiki-Praktizierende orientiere ich mich an den 5 Lebensregeln des Reiki:

Das sind Regeln, die viele aus der Achtsamkeitslehre kennen. Der Einleitungssatz sorgt bei mir dafür, dass ich im Moment bleibe. Morgen ist vielleicht wieder anders, aber jetzt, gerade jetzt sorge ich mich nicht.

Ich achte darauf, wie es mir geht, meinem Körper, meinem Geist, meiner Seele und unterstütze mich selbst mit Reiki.

4. Reiki ist Zeit nur für mich

Ich kümmere mich um mich, tu mir Gutes, gehe an die frische Luft, in die Natur, ins Bad, nehme mir bewusst Auszeiten und bewusst Zeit für Meditation. In der Meditation trete ich aus der Zeit heraus. Meditation fördert Konzentration und Fokus. Wie in der Meditation mache ich den Geist frei von störenden Gedanken.

Reiki kann ich in sehr vielen alltäglichen Situationen einsetzen: als klitzekleine Auszeit im Büro, bevor ich ins Auto steige als Schutz, für mein Essen...

5. Reiki passiert einfach

Reiki ist so schlicht, die Energie beginnt zu fließen sobald ich nur dran denke. Es ist so einfach, so ohne Tamtam. Außerdem habe ich es immer dabei ;-)

Was ist Reiki?

183:727815710 (Maria Weidinger) — Thu, 01 Sep 2022 17:15:15 GMT

Rei - Ki = Licht, Liebe und heilende Lebensenergie

Was ist Reiki? - Eine Begriffserklärung
Wie läuft eine Reiki-Behandlung ab?
Was ist Reiki nicht?
Wobei hilft Reiki?
Was sind die 5 Lebensregeln?
Wie kann ich Reiki erlernen?
Wie kannst du Reiki empfangen?

1. Was ist Reiki? - Eine Begriffserklärung

Der Begriff Reiki (gesprochen "Reeki") setzt sich aus den japanischen Worten "rei" = Kosmos und "ki" = Lebensenergie zusammen. Reiki bezeichnet dabei sowohl die universelle Lebensenergie selbst, als auch die Behandlungsform.

Reiki bedeutet, verbunden zu sein mit der universellen Lebensenergie, der Ur-Kraft, die uns umgibt, durchströmt und alles Leben erwachsen lässt.

Reiki ist die Urquelle von Mitgefühl, Licht und Liebe, außerdem Lebensart, Gemeinschaft und physische, psychische sowie emotionale Entwicklung und Heilung.

Die Lebensenergie im Kosmos umgibt uns alle jederzeit. Weitergegeben wird sie über die Hände - ganz einfach weil wir Menschen Hände haben und wir sie praktischerweise uns selbst oder anderen auflegen und jemanden oder etwas berühren können. Wie gut tut eine Berührung! Während der langen Lockdown-Monate wurde uns bewußt wie nötig wir sie haben. Eine Berührung kann trösten und heilen. Wenn dir etwas weh tut, legst du doch auch deine Hand auf diese Stelle. Oder legst dem Kind, der Freundin, dem Mann die Hand auf den Arm, die Schulter. Genau das ist das Prinzip, Reiki zu geben.

Ich habe bisher die Einweihung in den 1. und 2. Reiki-Grad empfangen und befinde mich auf meinem Meisterweg. Durch die Einweihungen wird meine Fähigkeit, Kanal für Reiki zu sein verstärkt und mein Energielevel, meine Schwingung, erhöht. Deshalb ist der Energiefluß durch Reiki-Eingeweihte stärker als bei einer 'normalen' Berührung.

2. Wie läuft eine Reiki-Behandlung ab?

Eine Reiki-Behandlung umfasst etwa eine Stunde. Für ein kurzes Vor- und Nachgespräch sollte insgesamt etwa anderthalb Stunden eingeplant werden.

Reiki durchdringt Kleidung, auch Gips oder Verbände, deshalb legst du dich bequem bekleidet auf die Liege. Schmuck und Metallschließen werden zuvor abgelegt. Zunächst liegst du am Rücken und ich behandle die Körpervorderseite, beginnend am Kopf, dann den Organbereich bis zu den Füßen. Dann einmal auf den Bauch legen und die Körperrückseite bis zu den Füßen darf Reiki empfangen.

Zunächst verbinde ich mich durch ein Ritual mit Reiki, bitte Kanal sein zu dürfen und bitte die Reiki-Energie zu fließen für dich. Dann lege ich meine Hände auf verschiedene Körperstellen auf und lenke so die Reiki-Energie aus der Umgebung in dich, in dein 'System' aus Körper und Geist hinein. Ich konzentriere mich auf dich und halte die Verbindung zu Reiki während der Behandlung immer aufrecht. Trotzdem können wir uns ganz normal unterhalten, sobald die Energie einmal fließt.

Ich selbst spüre die Reiki-Energie, oft schon wenn ich im Geist die Absicht formuliere, gleich Reiki geben zu wollen. Meine Hände, manchmal auch mein Rücken oder die Fußsohlen, kribbeln. Dieses Gefühl kann sich während der Behandlung noch verstärken, oft tritt auch Wärme oder sogar Hitze auf. Genauso kannst du dieselben oder ähnliche Empfindungen haben und so auch die Reiki-Energie spüren, wie sie einströmt und wo sie besonders benötigt wird.

Nach der Behandlung solltest du viel Wasser oder Kräutertee trinken.

3. Was ist Reiki nicht?

Reiki braucht kein großes Brimborium außen herum. Reiki ist sehr schlicht. Es gibt keine Trommeln, Rasseln, Gesänge.

Reiki kann kein Heilungsversprechen geben. Ja, es gibt Erzählungen von Wunderheilungen. Aber ich kann nicht beeinflussen, wie Reiki wirkt. Reiki wirkt, wie es für dich am besten ist . Vielleicht führt es sogar zunächst zu einer Verschlimmerung deiner Symptome, weil sich Blockaden lösen. In dem Fall empfehle ich, auf jeden Fall in engem zeitlichen Rahmen Reiki zu empfangen, da die Energie nun tiefer in dein 'System' dringen und wirken kann. Eine Verschlimmerung kann vor allem bei psychischen Problemen auftreten. Ich kenne das ähnlich aus der Psychotherapie, wo zunächst alles aufgewühlt wird, bevor dann Ordnung und Hilfe eintritt. Auch durch Reiki kann es so erfolgen.

4. Wobei hilft Reiki?

Reiki...

...entspannt

...lindert körperliche Schmerzen

...hilft Gegebenheiten anzunehmen

...löst Energieblockaden

...fördert positives Denken

Reiki kann eine ärztliche Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen. Reiki fördert die Gesundheit auf körperlicher und mentaler Ebene.

5. Was sind die 5 Lebensregeln?

Gerade heute:

- Freue dich und sei zuversichtlich -

- Erkenne die vielen Segnungen und sei dankbar -

- Verdiene deinen Lebensunterhalt ehrlich -

- Trage stets selbst DEINE Verantwortung -

- Sei respektvoll und freundlich zu allen Wesen -

6. Wie kann ich Reiki erlernen?

Suche dir einen Reiki-Lehrer, eine Lehrerin. Am besten buchst du erst mal eine Behandlung und lernst die Person so kennen. Es gibt mehrere Stufen: 1. Grad, 2. Grad, Meister, Lehrer.

Die sogenannten Einweihungen in den 1. und 2. Grad fanden bei mir jeweils an einem dreitägigen Seminarwochenende statt mit je 2 Nachterminen in wöchentlichem Abstand. So kann die Behandlung mit Reiki gut mehrmals geübt werden und die umfangreichen theoretischen Grundlagen ausführlich besprochen werden. An den Nachterminen haben sich meist schon Fragen aus dem täglichen Umgang mit Reiki ergeben, die dann besprochen werden können und die Behandlungen nochmals geübt werden.

Auf Ausbildungen, die weniger Zeit beanspruchen, würde ich mich nicht einlassen, wenn ich die Reiki-Energie ernsthaft kennenlernen und mit ihr leben will.

Für den Meisterweg ist es erforderlich, die Lebensregeln tatsächlich zu leben. Das habe ich ja schon nach dem 1. Grad gemacht, doch die Einweihung in den 2. Grad hat bei mir ausgelöst, dass ich Reiki auch außerhalb meiner kleinen Familie weitergeben will. Und so gehe ich nun auf meinem Meisterweg. Die Verbindung zu meiner Lehrerin Stefanie Lehnert ist dabei sehr wichtig. Vertiefende Seminare werde ich bei ihr besuchen.

7. Wie kannst du Reiki empfangen?

Am besten rufst du mich an oder schickst mir über das Kontaktformular eine Mail. Wir besprechen offene Fragen und an welchem Ort du Reiki empfangen möchtest. Ich habe bei mir zuhause eine Stube und ich bin jeden Donnerstag im Yogazentrum in Altdorf bei Nürnberg. Gerne komme ich auch zu dir nach Hause (Fahrtkosten!) oder schicke dir zu einem vereinbarten Termin aus der Ferne Reiki.

Ich bin dankbar, Kanal für Reiki sein zu dürfen und freue mich auf dich und deine Geschichte!

Monatsrückblick August 2022

183:727815710 (Maria Weidinger) — Thu, 01 Sep 2022 17:14:43 GMT

Ich treffe Herbert Pixner ***** und andere Highlights im August

Der Inhalt dieses Blogartikels:

Herbert Pixner Projekt im Serenadenhof Nürnberg
Sagenspaziergang in Altdorf bei Nürnberg
Der Berg ruft - Collis Clamat in Wunsiedel
Was sonst noch passiert ist
Was der September bringen soll

1. Herbert Pixner Projekt im Serenadenhof Nürnberg

Gaaanz sorgsam habe ich die Tickets aufbewahrt - seit 2 Jahren... So sehnsüchtig erwartet. Es war wieder einmal ein großartiges musikalisches Erlebnis. Die vier erzählen Geschichten mit ihren Instrumenten und ich tauche in diese musikalischen Geschichten ein. Und wer lange genug wartet bekommt auch noch ein Foto und Unterschriften von allen vieren. Und Heidi hat mir verraten, dass sie Material für eine neue Solo-CD hat...

2. Sagenspaziergang in Altdorf bei Nürnberg

Zusammen mit Andrea Will von den MärchenReichern durfte ich diesen Sagenspaziergang durch die Altstadt Altdorfs machen. Ich war diesmal aufgeregter als sonst.

Angetan mit Wallensteins Hut erzählte ich von einem alten Brauch - dem Spitzleinstag, an dem Kinder wie heute an Halloween durch die Stadt rannten und um eine Leckerei, das Spitzlein 'baten'. Der Professor Dr. Spitz war darüber not so amused. Viele andere Sagen und von Andrea auch zwei Märchen ('Philemon und Baucis' an der sich umarmenden Hängeesche und 'Die Himmelsleiter' an der Himmelsleiter) erfreuten an die 40 ZuhörerInnen, darunter Reinhard Dorn , der die Sagen gesammelt hat. Unter den ZuhörerInnen auch echte AltdorferInnen, u.a. der Nachtwächter, die zur Stadtgeschichte noch so einiges beitragen konnten.

3. Der Berg ruft - Collis Clamat in Wunsiedel

Hier im Wikingerkleid vor dem Katapult - die Katapultschüsse sind echt der Hammer!

4. Was sonst noch passiert ist

Die Urlaubs-Gassi-Geherei mit Labrador Emma und Chihuahua Laila führt dazu, dass ich jetzt zwei schwarze Schatten habe... Wer die Hunde sucht, findet sie meist bei mir, neben mir, hinter mir. Wir lieben uns. Bemerkenswert ist schon, dass ich immer von (eigenen und fremden) Katzen und eben auch Hunden umgeben bin, sobald ich auf der Terrasse sitze. Die sitzen immer in meiner Nähe - oder auf meinem Schoß. Ach ja, ein Huhn hatte sich auch mal ins Wohnzimmer verirrt. Vor Jahren stand mal fast! ein Pony im Gang. Die Tiere merken sicher, dass da jemand ist, der mit ihnen redet .

Öde Weiten auf dem Arbeitsmarkt. Noch immer kein Job in Aussicht. Der passende Arbeitsplatz, der meinen Nebenberuf ergänzt muss doch irgendwo stecken... Bin ich über- oder unterqualifiziert? Doch das Falsche gelernt, Corona, die wievielte? Ja, da dreht sich das Gedankenkarussell. STOP! Dank Meditation, Therapie und Lebenserfahrung komme ich da wieder heraus. Immerhin bin ich mir inzwischen sicher, was ich will. Möchtest du auch herausfinden, was dich ruft, wie du aus dem Beamtenverhältnis herauskommst und wie du einen sicheren Stand im Leben bekommst und brauchst Unterstützung? Melde dich gerne bei mir .

Dann habe ich noch die ' Kommissar Pascha ' Krimibuchreihe von Su Turhan für mich entdeckt. Da lese ich mich jetzt durch. Verfilmt wurden leider nur zwei, was völlig unverständlich ist.

5. Ausblick auf September 2022

Meine erste Klientin im Reiki-Raum im Yogazentrum Altdorf hat sich angemeldet. Ich freue mich sehr.

Zwei große Erzählveranstaltungen: Märchen im Museum in Lauf und 'Äpfel und Birnen'-Erzählwochenende am Altmühlsee

Der Sagenspaziergang in Alfeld findet noch einmal statt für alle, die den ersten verpasst haben: Sonntag, 25.9. um 10 Uhr

Märchen sind doch Kinderkram - ein total überholter Mindfuck

183:727815710 (Maria Weidinger) — Mon, 15 Aug 2022 15:17:27 GMT

Wir meinen, das Märchen und das Spiel gehöre zur Kindheit: wir Kurzsichtigen! Als ob wir in irgendeinem Lebensalter ohne Märchen und Spiel leben möchten!

- Friedrich Wilhelm Nietzsche -

"Mein Mann (vice versa 'Meine Frau') erzählt mir jeden Tag Märchen!"

Den Satz höre ich als Erzählerin immer wieder, wenn ich Erwachsene zu einer Märchenstunde einlade. Diese Aussage wertet Märchen ab und stellt es gleich mit alltäglichen Lügengeschichten. Dass diese Aussage an sich falsch ist, woher die Annahme kommt, Märchen seien nur für Kinder und daher 'Kinderkram' und dass Märchen genauso für Erwachsene gut sind, das will ich in diesem Blogartikel erklären.

Märchen berichten vom Leben

Sie berichten von Krisen, die überwunden werden und davon, wie ich diese Lebenskrisen überwinden kann, was mir aus meinem Inneren heraus dabei helfen kann. Das Märchen spricht es aber nicht direkt aus - es kleidet sich in schöne Worte, damit jeder Mann und jede Frau die eigene Wahrheit für diese spezielle Situation im Leben herauslesen kann. Das Märchen " Die Wahrheit und das Märchen " erzählt davon. Die Wahrheit aus dem Märchen kann ich dann leichter annehmen und sie bleibt nicht in meinem Verstand, sondern trifft mein Herz und meine Seele. Das Märchen berührt mich tief im Innern, auch wenn ich es vielleicht nicht in Worte fassen kann. Natürlich berührt mich nicht jedes Märchen so tief, dazu braucht es das für den Moment 'richtige' Märchen. Aber es spricht auch nichts dagegen, mit Märchen einfach nur eine gute Zeit zu haben. So viel Quatsch hören und schauen sich Leute am Fernseher an oder streamen im Netz!

Woran erkenne ich ein Märchen?

Märchen sind Prosaerzählungen ohne Orts- und Zeitangaben. Naturgesetze sind aufgehoben, es wird bilderreich erzählt vom Helden bzw. der Heldin und dem Weg zum Glück. Märchen spenden Optimismus, denn in der Regel enden sie gut. Märchen sind dadurch allgemeingültig und universell . Erzähler war über viele Jahrhunderte ein werter Beruf, war es in Europa und im orientalischen Raum noch viel länger.

Wenn nun jemand behauptet, der Ehemann/die Ehefrau erzähle Märchen, sind damit wohl eher individuelle Geschichten - wenn nicht gar Lügengeschichten - gemeint und keine Märchen im Sinne von Volksmärchen und überlieferten Märchen und Geschichten.

Eine sehr unterhaltsame moderne Form des Geschichtenerzählens ist der Poetry Slam . Ich mag das auch sehr, es ist lustig und nachdenksam, aber es hat nicht dieselbe Bedeutung wie ein Märchenabend, es unterhält, aber diese Autorengeschichten sprechen vor allem meinen Verstand an, weniger mein Herz. Was ich daran mag, ist die Art, wie mit einem ernsten Thema auch leicht sprachlich umgegangen werden kann, z.B. wenn Torsten Sträter über seine Depression spricht. So etwas nehme ich auch als Anregung für mich mit.

Märchenbuch als Erziehungsbuch - die Brüder Grimm stellen uns ein Bein

In ihrer Vorrede zu der Sammlung der Kinder- und Hausmärchen stellen Jakob und Wilhelm Grimm dar, dass die Märchen auch für Kinder geeignet sind, dass Eltern die Sammlung als "Erziehungsbuch" nutzen können bzw. sollen. Vielleicht ist der Glaubenssatz, Märchen seien nur für Kinder dadurch entstanden. Aber eigentlich ist es ja umgekehrt: sie haben als erste in Deutschland die Erzähltexte ins Schriftliche geholt und haben dabei diesen Texten ihren Stempel aufgedrückt. Sie schreiben: "...Dabei haben wir jeden für das Kinderalter nicht passenden Ausdruck in dieser neuen Auflage sorgfältig gelöscht..." Denn Märchen wurden schon seit Vorzeiten erzählt, wenn die Familie und Dorfgemeinschaft beisammen war, die Kinder waren auch anwesend wenn erzählt wurde. Und wir müssen uns vor Augen halten, dass Kinder in früheren Zeiten einen anderen Stellenwert hatten als sie es heute bei uns haben.

Märchen wurden von Erwachsenen für Erwachsene erzählt . Die Sammlung der Märchen aus 1001 Nacht geht genau davon aus: Sheherezade erzählt dem König in 1001 Nächten Märchen und Weisheitsgeschichten und unterhält ihn damit so gut, dass sie ihrem Tod entgeht.

Erwachsene sehnen sich nach Märchen

Wie komme ich jetzt darauf? Ich habe eine Sucht, nämlich die Sucht nach esoterischen Zeitschriften: Herzstück, Happinez und wie sie alle heissen. Manchmal tauchen darin Artikel über Märchen auf, die Wichtigkeit des Themas ist also den RedakteurInnen bewusst. Aber immer gibt es Artikel über Lebensthemen, die ebenso in Märchen behandelt werden. Große Lebensthemen, die Suche nach dem Glück und innerer Zufriedenheit. Nach dem richtigen Partner und wie ich mich selbst lieben lerne. Märchenthemen.

Die Anzahl dieser Zeitschriften hat in den letzten Jahren zugenommen, für mich ein Zeichen, dass der Bedarf an Antworten zu den behandelten Themen größer wird. Statt also immer wieder das Reden darüber wiederzukäuen könnte jeder Mann und jede Frau genauso ein Märchenbuch aufschlagen und das für sich 'richtige' Märchen herausfinden. Wie man das findet, erzähle ich weiter unten.

Märchen überraschen Erwachsene

Überraschung! zeigen so manche erwachsenen Gesichter, wenn die Eltern bei einer Märchenstunde für Kinder dabei sind. Um festzustellen, dass das für sie selbst richtig schön war, unterhaltsam oder lustig oder spannend. Also, ihr Erwachsenen, besucht mehr Märchenveranstaltungen !

In der Zeitschrift SERVUS war lange Jahre in jeder Ausgabe ein Märchen abgedruckt - in spezieller Köhlmeier-Erzählfassung. Und die Märchenzeitschrift " Märchenforum " gibt dem erwachsenen Verstand Hintergrundwissen und Nahrung, und verweist auf den Kinderseiten auf spezielle Märchen nicht nur für Kinder. Und damit genug mit den Zeitschriften...

Märchen für bestimmte Lebensphasen

Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen - Erwachsenen, damit sie aufwachen.

Dieses Zitat von Jorge Bucay trifft es nicht ganz genau. Es leuchtet ein, dass Kinder Märchen brauchen, um daran zu wachsen, erwachsen zu werden. Auch Märchen im Seniorenheim sind ganz anerkannt.

Aber kennst du Trauer- und Hospizarbeit mit Märchen ? Oder Coaching und Selbsterfahrung mit Märchen ? Man kann anhand eines Märchens Heilung in verschiedenen Phasen des Lebens erfahren. Das Märchen bleibt dann nicht Fantasie, es wird Wahrheit und im Alltag fassbar.

Kürzlich habe ich das Buch 'Die Königin, die unter dem Tisch sass und weinte' von Ildikó Boldizsár regelrecht verschlungen. Eine Therapeutin, die so viele Märchen kennt, dass sie im Geist das passende Märchen aussucht, während der Klient von seinem Problem berichtet. Und sie behauptet von sich, das Märchen dann spontan frei erzählen zu können. So weit bin ich noch lange nicht. Interessant sind die verschiedenen Lebenssituationen, die ihre Klienten mitbringen in die Therapie und der Fakt, dass sie ganz einfach eine riesige Menge an Märchen und Geschichten kennt.

Das heißt: ich muss lesen, oder anderen ErzählerInnen zuhören. Dann kenne ich auch so viele Märchen. Und um einen Punkt von oben aufzugreifen:

Das richtige Märchen für mich finden

In meiner Erzählausbildung war im dritten Grundlagenseminar Aufgabe, ein selbst gewähltes Märchen aus der Sammlung der Brüder Grimm vorzubereiten und frei zu erzählen. Da stehen 200 Märchen drin, und das nur in der Ausgabe letzter Hand. Es werden noch mehr, wenn man die Märchen dazuzählt, die 'rausgeflogen' sind. Wie soll ich da das EINE finden, das ich auch erzählen WILL, ohne alle lesen zu müssen? Rein aus zeitlichen Gründen. Verschiedene Strategien führten letztendlich zum Ziel: meine Lieblingsmärchen aus Kindertagen gelesen. Das Buch zufällig aufgeschlagen und dieses Märchen gelesen. Das Inhaltsverzeichnis durchstöbert und nachgefühlt, was mich anspricht.

' Die Gänsehirtin am Brunnen ' habe ich erzählt. Es war mein Märchen und hat mich lange Zeit begleitet. Und warum? Wegen einem kurzen Satz in diesem langen Märchen: "...Aber ich muß wieder von dem König und der Königin erzählen, die mit dem Grafen ausgezogen waren und die Alte in der Einöde aufsuchen wollten..." Mein Herz rumpelte und klopfte stark. Das war, was ich mir von meinen Eltern immer gewünscht hatte, dass sie sich auf den Weg machen, um mich zu finden. Ein sehr persönliches Thema. Aber so geht es mir jedesmal, wenn ein Märchen mich persönlich trifft: Herzklopfen oder eine Sehnsucht stellt sich ein. Ich muss es gar nicht in Worte fassen können. Aber dann kann ich gewiss sein, dass in diesem Märchen, das ich gerade lese oder höre, mein derzeitiges Lebensthema symbolhaft versteckt ist. Und wenn ich will und bereit dazu bin, dann kann ich den Schatz heben und anhand des Märchens heilen.

Kinder verstehen die Symbolsprache der Märchen noch intuitiv, für uns Erwachsene braucht es mehr Einsatz und Bereitschaft, uns darauf einzulassen. Es gibt sicher auch einige, die nicht dazu bereit sind, die an der Oberfläche bleiben wollen, denen es sogar Angst macht, so berührt zu werden. Und deshalb Märchen als Kinderkram abtun. Was sie aber nicht sind:

Märchen sind heilsame Geschichten für Kinder und Erwachsene.

Monatsrückblick Juli 2022

183:727815710 (Maria Weidinger) — Mon, 01 Aug 2022 14:33:39 GMT

Abschluss eines Zyklus

Ein wichtiger Monat war dieser Juli 22: etwas geht zu Ende, etwas begleitet mich und etwas Neues kommt.

Inhalte dieses Blogartikels:

Abschluss IHK Informatikkauffrau
Mietvertrag Reiki-Praxisraum unterschrieben
Märchenspaziergänge allein und zu zwein
Was sonst noch los war
Ausblick August 2022

1. IHK Abschluss Informatikkauffrau

Boah, ich hab´s tatsächlich durchgezogen! Am Freitag 8. Juli um halb elf war die letzte Prüfung:

Präsentation meines Praktikumprojektes "Projektierung einer Videoüberwachungsanlage für eine Parkgarage in Nürnberg" und Fachgespräch über die DSGVO, ipv4-Adressen und ähnliches.

Vier Prüfer von der IHK waren da und ich ziemlich locker. Ergebnis: Note 1 dafür. "Sie haben uns den Tag gerettet!" war die einstimmige Meinung.

Mein Zeugnis als Informatikkauffrau kann sich insgesamt sehen lassen, im Durchschnitt habe ich die Note 2.

2. Mietvertrag Reiki-Praxisraum unterschrieben

Ich habe es getan: ich habe den Mietvertrag für den kleinen Therapieraum im Yogazentrum Altdorf am Unteren Markt unterschrieben. Ab September kann ich den Raum immer Donnerstags nutzen. Eine schöne Reiki-Liege und Platz für ein Gespräch gibt es auch.

Und auch meine Märchenstube zuhause am Kornbauerhof wurde neu eingerichtet und ist jetzt eine Märchen-Reiki-Stube. Auch hier steht eine (mobile) Reiki-Liege. Ein schönes altes Vertiko und eine Aussteuer-Truhe beherbergen meine Materialien. Im Bild nicht zu sehen ist meine Märchenbibliothek.

Jetzt dürfen Gäste kommen in die Märchen-Reiki-Stube bei mir daheim.

3. Märchenspaziergänge allein und zu zwein

Märchenveranstaltungen haben mich auch im Juli wieder auf Trab gehalten. Erst ein MÄRCHENERZÄHLEREI-Treffen in Pappenheim, wo ich Einhörnchen und Fuchs getroffen habe (siehe Titelbild), dann ein Erzählertreffen in Erlangen mit Pia-Maria Will und Marit Pohl. Namensbrainstorming: aus den "3 lustigen Weibern" werden "Die 3 Märchenweiber".

Märchenhaft waren 3 KiTa-Abschluss-Märchenspaziergänge, die ich mal mit Andrea Will zusammen gemacht habe und zum ersten Mal in den Hesperidengärten in Nürnberg mit Märchen zu goldenen Früchten. Schön dort!

In den Hesperidengärten in Nürnberg gibt es viele Erzählplätze. Und hat mir doch ein Junge einen Zacken aus meiner Krone gebrochen, tststs! Aber das läßt sich ja reparieren. Weiter geht´s!

4. Was sonst noch los war

Nicht viel: von der Hitze abkühlen am Baggersee, im Kneipp-Becken und in der Eisdiele. Ausschlafen! Und mein Pflegepferd Winny putzen und auch etwas Abkühlung verschaffen. Das war ein heißer Monat.

Aber zum Monatsabschluss: endlich wieder Bardentreffen in der Nürnberger Altstadt! Ich war ja nur kurz, aber es ist eine fantastische Veranstaltung! Die großen Bühnen sind schön, aber wirklich lebendig machen es die Straßenbands, wie hier "Deine Mudda" (wenn ich den Namen richtig verstanden habe): großartige Jungs mit großartiger Show, haben echt alles gegeben und alle zum tanzen gebracht (und das ist bei den Franken nicht einfach!):

Rock`n Roll beim Bardentreffen Juli 2022

5. Ausblick August 2022

Was Schönes machen: Collis Clamat in Wunsiedel, Wandern, See.

Sagenspaziergang Altdorf

Märchen für MiM lernen

... Ach ja: Bewerbungen schreiben

Die Farnblattübung - eine Anleitung

183:727815710 (Maria Weidinger) — Thu, 28 Jul 2022 09:50:28 GMT

Meine Lieblingsübung wirkt auf den gesamten Stimmapparat

Diese Farnblattübung vertieft die Atmung und aktiviert die Bauchatmung, trainiert das Zwerchfell, lockert den Schulter-Nacken-Bereich und befreit den Stimmlippenbereich von Belastungen wie Schleim und weckt die Stimme.

Stell dir ein Farnblatt vor. Das ist zunächst eingerollt und richtet sich immer mehr auf. Genau so funktioniert diese Übung, nur dass wir uns als erstes einrollen müssen.

Diese Übung ist immer super, wenn du verspannt bist, vor einem Auftritt, einer Präsentation oder wenn du viel sprechen mußt, z.B. als LehrerIn, ErzieherIn.

Stell dich hüftbreit hin, locker in den Knien, aufrechte Haltung.
Erster Durchgang:
Roll gaaanz laaangsam die Wirbelsäule von oben nach unten Wirbel für Wirbel ein:
- senke das Kinn Richtung Brust
- neige den Kopf immer mehr
- rolle die Halswirbelsäule ab
- die Schultern fallen von selbst nach und nach nach vorne und unten
- rolle die Brustwirbelsäule Wirbel für Wirbel ab
bis du ohne Schmerzen oder besondere Anstrengung Kopf, Nacken und Schultern hängen lassen kannst.
Die Hände müssen die Füße NICHT berühren, darum geht es hier nicht.
Atme 3mal tief durch die Nase ein.
Dein Atem muss in dieser Haltung in die sogenannten Flanken strömen (in den unteren Rücken), das aktiviert die Bauchatmung.
Atme 3mal hörbar aus, puste die Luft mit einem kräftigen Stoß aus. Mund schließen.
Richte dich gaaanz laaangsam wieder auf, Wirbel für Wirbel, atme durch die Nase
- richte die Brustwirbelsäule auf
- die Schultern fallen von selbst an ihren Platz
- richte die Halswirbelsäule auf
- hebe langsam den Kopf nur so weit, als wäre am hinteren Scheitel ein Marionettenfaden, der ihn nach oben zieht.
Zweiter Durchgang:
Wiederhole das Abrollen Schritt 2 bis 3
Atme 3mal hörbar aus, und zwar mit einem stimm-losen Laut: ffffffff oder ssssssss
Das aktiviert und trainiert das Zwerchfell, dieser große Muskel muß hierbei gegenhalten.
Wiederhole das Aufrichten Schritt 5
Dritter Durchgang:
Wiederhole das Abrollen Schritt 2 bis 3
Atme 3mal hörbar aus, und zwar mit einem stimm-haften Laut: wwwww oder zzzzzzzz (sth. s wie in Sonne)
Das bringt die Stimmlippen zum schwingen.
Wiederhole das Aufrichten Schritt 5

Solltest du nicht lange kopfüber stehen können, kannst du diese Übung auch im breitbeinigen Sitz auf einem Stuhl ausprobieren.

5 Gründe, warum ich die Bühne liebe

183:727815710 (Maria Weidinger) — Sun, 17 Jul 2022 17:42:03 GMT

Ich liebe die Bühne - die Bühne liebt mich

Aufmerksamkeit
Verkleiden
Freude
Geld
Rückmeldungen

Ich bin schon auf einigen Bühnen gestanden. Darunter waren richtige Bühnen, also erhobene Konstruktionen, auf denen ich herausrage. Manchmal stehe ich im Wald und die Natur ist meine Bühne und Dekoration gleichermaßen. Einmal war es auch ein Bank, und meine Zuhörerin saß neben mir.

Auf die Bühne zu treten, beginnt aber schon vor dem Schritt auf die unterste Stufe, wie bei der Bühne oben auf dem Bild. Die Bühne beginnt, sobald ich den Umkleideraum verlasse, oder das Auto auf dem Weg zum Märchenspaziergang. Und endet umgekehrt erst, wenn die Tür hinter mir zu ist.

Ich liebe es, auf der Bühne zu stehen. Warum? Ich will es dir erzählen, hör gut zu:

1. Aufmerksamkeit

Egal ob bei Schulreferaten, beim Lesen in der Kirche, als Ersatzchorleiterin beim Aufwärmen der Stimmen oder als Märchenerzählerin: mir hat es schon immer gefallen, die ungeteilte Aufmerksamkeit zu haben.

Ich kann es auch auskosten, also genießen. Wenn ich die Bühne betrete, versuche ich, alle ZuhörerInnen anzuschauen, das ganze Publikum zu erfassen. Das ist ein Moment, in dem ich auch die Stimmung und Spannung im Raum erfühle.

Genauso wichtig ist der Moment am Ende, wenn es Applaus gibt. Das ist fast etwas schwerer auszuhalten, nicht vorzeitig abzutreten.

2. Verkleiden

Eigentlich beginnt jeder Auftritt mit dem Anlegen des Märchengewandes. Damit stimme ich mich ein, da beginnt die Vorfreude und Spannung sich auszugleichen.

Welches Gewand passt zum Auftritt? Ist es mein wunderbares weißes Kleid mit Unterrock und den roten Märchenhaaren? Oder Hose und bestickte Bluse? Oder das mittelalterliche Gewand? Vielleicht auch nur ein Schal, schnell ins Haar gebunden.

Mich zu verkleiden hilft mir, in die Rolle als Märchenerzählerin zu schlüpfen. Und es macht so viel Spaß! Hast du dich als Kind auch so gerne verkleidet? Ich darf das heute noch...

3. Freude

Freude ist einer meiner obersten Werte. Wenn du meine Webseite aufrufst, ist es eines der ersten Worte, die auffallen sollten.

Erfüllt mich die Emotion Freude, so hebt sie mein ganzes Energiesystem an, meine Energiefrequenz schwingt höher. Das ist absolut erstrebenswert. Das zu erleben, möchte ich gerne weitergeben. Das Märchenerzählen ist ein Weg dazu.

Auf der Bühne zu stehen und die Gemeinschaft durch das freie Erzählen zu erleben erfüllt mich mit Freude (meistens, es gab auch schon Ausnahmen - durch Ausnahmen erfahren wir die Wertigkeit der Freude).

Während des Erzählens beobachte ich die Reaktionen im Publikum (manchmal bin ich auch so tief in meinem Märchen, dass ich sogar trampelnde Journalisten nicht bemerke). Wenn das Publikum gespannt lauscht, oder während des Erzählens immer ruhiger wird, mich gespannt ansieht und am Ende lacht oder erleichtert ausatmet, das ist Freude pur zu erleben.

Meine Freude entsteht auch dadurch, dass sich all meine Vorbereitung lohnt. Wenn ich fühle, ich erzähle gut, bin in meinen Märchenbildern und bin in gutem Kontakt zum Publikum. Wenn es "klappt", so wie ich es mir vorgestellt habe, dann ensteht Stolz auf mich und Freude.

4. Geld

Geld ist nicht das höchste Gut, aber wichtig. Wie soll ich sonst all das Katzenfutter bezahlen? Ganz abgesehen von Dekoration, Märchenkerzen, Benzin oder Ticket um zum Auftritt zu gelangen und so fort...

Viele sehen nur das Endprodukt, die Erzählerin auf der Bühne. In meinem Blogartikel " Warum ich die Märchenrecherche liebe " habe ich erklärt, was unter anderem vorher alles passieren muss. Es steckt viel Arbeit in der Vorbereitung einer guten Erzählveranstaltung.

Ein gutes Honorar für mich als Künstlerin ist Anerkennung für meine gute Vorbereitung und auch dafür, die Spannung von Anfang bis Ende der Erzählveranstaltung aufrecht zu erhalten.

5. Rückmeldungen

Rückmeldungen sind mir sehr wichtig. Leider ist unsere Kultur nicht sehr freigebig damit.

Aus Schule und Arbeit kennen wir oft nur die zurechtweisende Rückmeldung. Die mag ich nicht. Aber wohlwollende Kritik nehme ich sehr gerne an, wachse ich doch daran. Erzählweise, Dekoration oder auch etwas anderes darf es betreffen.

Ich meine hier natürlich herzerwärmende Rückmeldungen. "Das hat Spaß gemacht!" von hüpfenden Kindern, "Sie haben so schön erzählt", vom Senior im Altenheim, der meine Hand lange hält. Applaus und lächelnde Gesichter zum Abschluss.

5 Gründe, warum ich die Märchenrecherche liebe

183:727815710 (Maria Weidinger) — Sun, 17 Jul 2022 16:34:29 GMT

Die Märchenreise zum Finden eines Märchens

Was dich in diesem Artikel erwartet:

lesen, lesen, lesen
Auseinander-Setzung: Bedeutungen erfassen und unterscheiden
historische Fakten sammeln
kreativ werden
singen, spielen, tanzen

Bei der Märchenrecherche kann ich alles machen, was ich gerne mache:

Bücher besitzen und lesen, Tabellen erstellen, Texte analysieren, historische Forschung betreiben, malen, in die Natur gehen, all meine Sinne nutzen, Neues lernen, Fragen stellen, Verbindungen finden, singen, flöten oder Klänge erzeugen. Die Märchenrecherche setzt einen kreativen Prozess in Gang, der mich beflügelt und freudige Funken setzt. Ich setze mich eingehend mit einem Thema auseinander, und darf es dann auch wieder gehen lassen, das kommt meiner Scanner-Persönlichkeit sehr entgegen.

Lesend aus der Fülle schöpfen

Auf der Suche nach einem Märchen überlege ich natürlich, welche Märchen ich schon erzählt habe. Und das sind schon einige, da sind kurze und sehr sehr lange (von 2 Minuten bis 45 Minuten Erzähldauer - und das war gekürzt!), da sind einige aus der Sammlung der Brüder Grimm und aus anderen Märchensammlungen, und auch von allen 5 Kontinenten habe ich schon Märchen erzählt bzw von Australien und Neuseeland Märchen gelesen (abschreckend lange Namen - und das bei meinem katastrophalen Namensgedächtnis).

Schön und gut. Es gibt so viele Märchen, die ich gerne neu entdecke und so viele Märchen, die ich ganz neu entdecke.

Und da hilft mir einmal mein Märchenbücherregal :

... beziehungsweise mußte ich einige Bücher schon ins Wohnzimmerregal auslagern, weil Billy einfach keinen Platz mehr hatte.

Ja, ich liebe Bücher. Und wenn ich irgendwo eins sehe oder lese, das interessant ist: Habenwill und Habenmuss gehen dann Hand in Hand.

Hier habe ich Märchenbücher mit Themenschwerpunkten : für (Kleinst)Kinder, Mutter Erde, Blumen, Pflanzen, Bäume, Trauer, Pferde, Wald, Liebe usw. und Märchenbücher zu Regionen: Oberpfalz, Ostsee, Kaukasus, China, Syrien, Afrika, Nordamerika, Südamerika, Asien, Litauen, Neuseeland usw. und Märchensammlungen: zu den Brüdern Grimm mehrere unterschiedliche Ausgaben, 1001 Nacht, Märchenpalast und andere.

Das Märchenforum habe ich abonniert. Alle viertel Jahre flattert eine Zeitschrift mit einem Themenschwerpunkt ins Haus mit Märchentexten und Betrachtungen dazu. Damit ich den Überblick behalte, habe ich mir eine Excel-Tabelle angelegt.

Das Internet ist eine super Erfindung. Auch da gibt es Märchensammlungen, z.B. Hekaya oder den Märchenbasar . Ich muß nur aufpassen, manche Märchen sind da kein Allgemeingut, sondern sind Autorenrechte drauf. Aber auch auf Blogs oder durch die Google-Suche finde ich Märchentexte, wenn ich Suchbegriffe eingebe. Auf Facebook bin ich Mitglied der Märchengruppe, wo immer wieder Märchen geteilt werden oder Märchen und Texte zu bestimmten Themen veröffentlicht werden, ich aber auch um Hilfe ans Schwarmwissen bitten kann.

Im Billy-Regal stecken auch Sachbücher zum Thema Märchen: Trauerarbeit mit Märchen, ein Buch zur Erklärung von Traum-Symbolen. Das Märchenlexikon von Walter Scherf ist mein Liebling, wenn ich etwas zur Herkunft eines Märchens wissen oder verwandte Märchen finden will. Ein Buch zum Geschichtenerfinden. Noten- und Liederbücher, Klatschspiele und Fingerspiele, ein Buch aus dem Improtheater für Gruppenspiele, Bastelbücher, ja, auch die Anleitungen vom SuperCraftLab . Die "Wolfsfrau" zu Frauenthemen und andere Märchenbetrachtungen und Deutungen. Und noch andere mehr.

Ich habe sie bei weitem nicht alle gelesen. Ich blättere in manchen, manche Märchen sind einfach langweilig, die leg ich zur Seite. Andere kann ich immer wieder lesen. Und als ich "Aschenputtel" erzählen wollte, habe ich entdeckt, dass ich vieles daraus ganz anders eingeprägt oder vergessen hatte (da mag wohl ein bestimmter Film dran auch Mitschuld haben).

Der Hintergrund bleibt nicht verborgen

Ein Beispiel: Für den Märchenspaziergang am Schmausenbuck hatte ich mir für den 29. Mai 2022 das Thema "Spiegel" vorgenommen. Drei Märchen zum Thema darf ich wählen. Als erstes fällt mir "Schneewittchen" mit der Stiefmutter ein, die in einen Wandspiegel schaut. Aber auch "Das Eselein", da ist der Spiegel eine Wasseroberfläche in einem Brunnen, oder in "Die Kristallkugel" schaut der Märchenheld im Spiegel die Prinzessin. In einem orientalischen Märchen dient ein Spiegel der Annäherung von Mann und Frau. Alice gelangt durch einen Spiegel in ein anderes Land.

Unterschiedliche Spiegel, unterschiedliche Bedeutungen , oder am Ende doch die gleiche?

Diese Bedeutungen und den Hintergrund des Märchengegenstandes herauszufinden ist Teil der Märchenrecherche. Die Herangehensweise kann ich ganz unterschiedlich gestalten: Internetrecherche, ich kann zum Bild malen oder mich durch einen Spaziergang rund um Schupf inspirieren lassen, kann anderen Fragen stellen für neue Sichtweisen, kann mich in einen Märchengegenstand verwandeln und das Märchen aus seiner Sicht erzählen, oder kann Schneewittchen zu ihren Hobbies oder ihrer Lieblingsfarbe interviewen. Ja - es macht Spaß!

Damit versuche ich, folgende und ähnliche Fragen für mich zu beantworten , um das Märchen möglichst objektiv erzählen zu können: Welche Bedeutung hat der Gegenstand in diesem speziellen Märchen, welche in dem andern? Was zeigt der Spiegel alles: Wirklichkeit, seitenverkehrt, Wunsch, mit einer Verlängerung oder entsprechend gehalten zeigt er auch Dinge, die verborgen sind oder ich nicht sehen sollte, Vielschichtigkeit. Was macht das Symbol mit mir? Betrifft es mich gar persönlich? Dann ist die Märchenrecherche gleichzeitig Persönlichkeits- und Bewußtseinsarbeit. Wenn das der Fall ist, dann bekomme ich Herzklopfen bei einem bestimmten Satz oder einer bestimmten Szene im Märchen. Ist dir das auch schon mal passiert? Mit diesem Märchen sollten wir uns länger und intensiver auseinandersetzen.

Aber wichtig ist auch zu erfahren, welche Bedeutung dieser Gegenstand im alltäglichen Leben eines Menschen hat. Seit wann gibt es Spiegel? Wer stellt sie her und wie geschieht das? Hat sich der Gebrauch verändert im Laufe der Zeit? Fakten, Fakten und viele Fakten kann ich so sammeln. Historisch auch mal wertvoll und gut zu wissen, um das Märchen einzuordnen. Dabei hilft mir mein Interesse für historische Fakten, Ur- und Frühgeschichte und klassische Archäologie habe ich vier Semester lang studiert, das Mittelalter - von früh bis spät - fasziniert mich ganz allgemein. In die Geschichte einzutauchen ist faszinierend und wie ein Puzzlespiel, das sich immer mehr ergänzt. Mittelaltermärkte und Freilandmuseen sind meine Welt und Inspiration.

Und dann passiert es: "Ich hab doch da mal was gelesen dazu... Aber wo?" - Ist dir das auch schon passiert? Ich sollte unbedingt noch eine Datenbank anlegen...

Eine Verbindung eingehen

Es gibt ja nicht nur den 1 Märchengegenstand: was ist mit den Bergen und den Zwergen, dem Schnürband, dem Apfel und dem Sarg aus Glas?All diese Märchengegenstände und -figuren sind aus einem bestimmten Grund in diesem Märchen vereint.

Will ich das Märchen erzählen, um den Leuten eine gute Zeit zu bereiten, dann ist es gut, mich mit den wichtigsten Figuren und Dingen so intensiv auseinanderzusetzen. Besonders gilt das für diejenigen, die mir Bauchschmerzen bereiten, die ich nicht mag oder sogar ablehne. Oder die möglicherweise einem der ZuhörerInnen negativ erscheinen könnten. Denn gut zu erzählen heißt, das Märchen neutral oder objektiv zu erzählen, den Guten nicht noch besser darzustellen, den Bösen aber auch nicht schlechter. Dazu muss ich meine Haltung nicht verbal erklären. Meine Haltung zu den Märchendingen trage ich weiter über meine Stimme, die Stimm-ung, Betonungen, meine Körpersprache in Mimik und Gestik, Worte, die ich wähle oder auch Auslassungen. Deshalb lehne ich es ab, sogenannte Grausamkeiten wegzulassen oder zu beschönigen oder Märchen aus einem Kulurkreis zu erzählen, den ich nicht verstehe.

Singen, spielen, tanzen: dem Märchen einen Rahmen geben

Da hab ich jetzt also die Märchen. Für die Zuhörer ist es gut, wenn die nicht einfach so - PLOPP - PLOPP - PLOPP - aneinandergereiht werden. Ich mag es zu singen, Musik zu machen oder auch mal ein Tänzchen zu wagen. Und so singe ich Kinderlieder, Volkslieder, alte Schlager und heilsame Lieder, suche Schritte und Kreistänze oder flöte und klinge, am besten auf pentatonisch gestimmtem Instrument.

Will ich alleine singen und tanzen oder will ich, dass alle mitmachen? Manchmal muss es keinen Sinn ergeben oder eine Botschaft tragen. Manchmal darf es auch einfach nur Freude machen. Ich will schon auch schön singen und die Töne treffen, und ein Kreistanz will auch ordentlich angeleitet sein. Das heißt, ich muss meine Stimme üben und die Schritte probieren genauso wie die Anleitungen.

Es gibt Spiele, die sind für Kinder geeignet. Für ein Manager-Seminar kann ich aber auch gut Spiele wählen. Welche gibt es und welche sind für die Erzählsituation und die Zielgruppe passend und stimmig? Meist ist angegeben, für welche Altersgruppe ein Spiel geeignet ist und was das Thema und das Ziel ist. Trotzdem muss ich es zumindest gedanklich durchspielen. Klappt das? Wo könnten Schwierigkeiten auftreten und wie reagiere ich dann? Diese Arbeit erinnert mich immer wieder an das Feinplan-Schreiben in der Logopädie-Ausbildung.

Märchenrecherche ist eine weite Reise

Wann ist sie denn nun zu Ende, die Reise?

Die Erzählveranstaltung ist die wichtigste Station auf dieser Recherchereise. Die Märchenrecherche kann manchmal sehr viel Zeit beanspruchen. So viel Vorbereitung und dann ist es schon vorbei, das Märchen ist erzählt.

Manchmal ist das so. Doch manche Märchen begleiten und beschäftigen mich auch danach noch. Oder ein Märchen ruht, bis ich es nach längerer Zeit wieder erzählen will. Dann hole ich alles wieder hervor, überprüfe und ergänze. So ist das gleiche Märchen auch nicht jedesmal dasselbe . Ich bin im neuen Erzählmoment anders als das vorige Mal, neue Erfahrungen, neue Erkenntnisse. Und so kann ein Märchen auch anders scheinen, wenn jemand anders es erzählt.

Spannend, oder?

Monatsrückblick Juni 2022: Persönliche Fortbildung

183:727815710 (Maria Weidinger) — Tue, 05 Jul 2022 04:31:19 GMT

Dieser Monat stand unter dem Stern der persönlichen und beruflichen Fortbildung

Die Umschulung zur IT-Kauffrau ist noch immer nicht zu Ende. Die Stunden dort ziehen sich wie Kaugummi, hier ist der Juni ein Zwischenmonat: zwischen schriftlicher und mündlicher Prüfung. Zum Glück habe ich Anker, und die halten mich im Juni auf Trab. Und das sind all die Sachen, die ich so gerne mache und Themen, die mich gerade sehr beschäftigen:

Inhalte dieses Blogartikels:

The Blog Bang
MärchenReicher treffen sich + Kamishibai-Workshop
Reiki: Einweihung in 2. Grad
Ein schamanischer Tag nur für mich
Was sonst noch los war
Ausblick Juli 2022

1.The Blog Bang

Nach der Boom Boom Blog Challenge habe ich mich zum Kurs 'The Blog Bang' bei Judith Peters von Sympatexter angemeldet. Irgendwie hänge ich immer hinterher, aber ich bleibe dran. Dranbleiben ist auch ein Thema von mir, darüber könnte ich auch mal schreiben. Denn die Themen flattern nur so in mein Hirn. Die Gruppe, die Rückmeldungen tun mir gut.

Bis jetzt habe ich nur übers Erzählen gebloggt: Wie ich zur Märchenerzählerin wurde, was das Erzählen ist und Tipps für Leute, die damit anfangen wollen. Nach der IHK-Prüfung Anfang Juli werde ich mehr Zeit haben für den Kurs und zum Bloggen. Ich merke, dass diese Plattform mit der CMS mich einschränkt.

Meine beiden ältesten Märchenbücher und ich - eine gute Beziehung!

2. MärchenReicher in Würzburg: Kamishibai Workshop

Ah, endlich wieder MärchenReicher-Treffen! Nach zweimaligem Verschieben wegen Corona können wir uns wieder zusammensetzen. Andrea holt mich mit dem alten Käfer-Cabrio ihrer Eltern ab. Herrlich, so über Land zu fahren und zu quatschen! Die Vorfreude steigt.

Die MärchenReicher ist ein Zusammenschluß von 8 Erzählerinnen und 1 Erzähler der letzten Abschlußklasse der Märchenschule Dornrosen. Wir führen eine Tradition weiter: ein Märchenwochenende im September in Lauf an der Pegnitz mit einem Erwachsenenabend und einem Familiensonntag. Und das muss vorbereitet werden, deshalb treffen wir uns vorab zu einem Wochenende, um zu plaudern, zu planen und diesmal auch zu erzählen. Denn die Yoga-Gruppe, die ebenfalls im Haus Klara übt und nächtigt, hat uns darum gebeten. Eine lustige Sage aus Alfeld in Mittelfranken habe ich erzählt: "Der Ehestreit". Und da zeigt sich wieder, wie gut und problemlos wir zusammenarbeiten, um so etwas ganz spontan auf die Beine zu stellen.

Wichtiger Teil des Wochenendes war am Samstag der Kamishibai-Workshop. Da hab ich mich besonders darauf gefreut. Melanie aus Bayreuth, Gabriele aus Coburg und Doris aus Riesa haben sich zusammengetan und soo wunderbar vorbereitet und uns angeleitet, selbst ein Bild für unser eigenes Kamishibai umzusetzen. Zum Märchen "Schneewittchen" habe ich ein Bild gestaltet, doch, ich bin ganz zufrieden damit. Ein Kamishibai aus Holz habe ich schon zuhause, von Gabi gab es als Dreingabe noch eines aus Tonpapier.

3. Reiki Einweihung 2. Grad

Vor fast einem Jahr war meine Einweihung in den 1. Reiki-Grad nach Usui bei Stefanie Lehnert. Dieser Kurs fand in ihren neuen Räumen in Heroldsberg bei Nürnberg statt. Über 3 Tage verteilt gibt es abwechselnd Theorie und dann praktische Übungen dazu. Und weil wir die Zeit dazu haben, gönnen wir uns gegenseitig komplette Reiki-Behandlungen für Körper und Geist. Das tut gut!

Es ist faszinierend, wie schlicht Reiki ist. Es braucht nichts dazu, kein großes Ritual oder ähnliches. Am Samstag war ich anfangs so schlapp, ich hatte schlecht geschlafen und dazu seltsam geträumt. Nach der Reiki-Behandlung von Karin bin ich fit und klar im Kopf.

Jetzt gebe ich mir selbst jeden Tag Reiki und schütze damit nicht nur mich, sondern auch Hunde und Pferd beim spazieren gehen. Oder ich gebe Reiki in die Situationen, die gerade wichtig für mich sind: Arbeitsplatz, Wohnort, Beziehung. Und meiner dementen Mutter habe ich (innerhalb der Reiki-Regeln) Fern-Reiki geschickt. Ich fühlte mich dabei sehr verbunden mit ihr. Meiner Mutter Reiki zu schicken war aber erst möglich nach Punkt Nr. 4 - meinem schamanischen Tag -, denn dort durfte ich einen lebenslang bestehenden Knoten lösen.

Natürlich will ich nicht nur mir selbst Reiki geben. Obwohl ich es in meinem Bekanntenkreis überall bekannt gemacht habe, will es von ihnen keiner. Das hat mir lange Zeit sehr zugesetzt, hat mich ent-täuscht. Aber auch hier bin ich drangeblieben, denn es fühlt sich für mich richtig an. Es war mir aber wichtig, den 2. Grad zu erwerben, die Energie zu festigen, zu intensivieren und damit nun wirklich in die Öffentlichkeit zu gehen. Sprich, ein Gewerbe anzumelden und es offiziell anbieten. Auch das steht dann im Juli an.

4. Ein schamanischer Tag nur für mich

Am Tag nach der Sommer-Sonnenwende, also am 22.7., breche ich sehr früh auf nach Garmisch-Partenkirchen. Dort praktiziert die Paqo-Medizinfrau Isabella Marker Lichtkörperheilung und schamanische Energiemedizin. Ich habe ein Tagesseminar bei ihr gebucht, einen ganzen Tag gestaltet sie nur für mich! Das ist so großartig!

Vor über einem Jahr bin ich in Facebook (wieder) auf Dr. Alberto Villoldo gestoßen. Und das war genau der richtige Moment, seine Art, seine Stimme, seine Worte, die angeleiteten Bewußtseinsreisen. Es hat sich zu den Meditationen und Achtsamkeitsübungen der vergangenen Monate gefügt und mir Ruhe und Sicherheit vermittelt. Nachdem ich nun zwei seiner Bücher gelesen, das Detox-Programm durchgeführt und auch drei mehrwöchige Online-Kurse belegt hatte, wollte ich es selbst erleben. Wie behandelt ein Schamane, wie erlebe ich das, wie fühlt es sich an, bringt das wirklich was? Ist das mein Weg?

So habe ich Isabella Marker gefunden. Sie hat vor vielen Jahren eine mehrjährige Ausbildung bei Dr. Alberto Villoldo gemacht und hat auf ihrem schamanischen Weg noch vieles dazugelernt. Die will ich kennenlernen!

Sie hat für mich einen persönlichen Altar aufgebaut:

Isabella ist mir auf Anhieb sympathisch und vertrauensvoll kann ich mit ihr an meinen Themen arbeiten. Gemeinsam öffnen wir den heiligen Raum und sie führt mit mir verschiedene Rituale durch. Mittags essen und trinken wir lecker mit Blick auf die Zugspitze. Es passiert so viel an diesem Tag, es darf sich einiges lösen und anderes zu mir kommen.

Ja, und danach? Fühlt es sich erst mal gar nicht spektakulär an. Die Integration der Erlebnisse und Ergebnisse dieses Tages ist ein Prozess, ich meditiere und beschäftige mich weiter intensiv mit den Ritualen und Themen.

5. Was sonst noch los war

Sobe-Katze feiert ihren 19. Geburtstag: die süßeste Süßigkeit, meine Gefährtin und große Liebe. Herz!
Streckensuche mit Andrea (die mit dem Käfer-Cabriolet) durch die Altstadt von Altdorf bei Nürnberg für unseren gemeinsamen Sagenspaziergang im August. Ein wirklich schönes Städtchen. Like it!
Therapieraum in Altdort besichtigt. Dort möchte ich ab August oder September 1mal/Woche Reiki anbieten

6. Ausblick auf Juli 2022

Treffen MÄRCHENERZÄHLEREI in Pappenheim
Prüfung + Vorstellungsgespräche
nebenberufliche Selbständigkeit vorbereiten: Steuerberater, Businessplan, Gewerbe anmelden, Material sichten und einkaufen
4 Märchenspaziergänge für Kindergärten und am Schmausenbuck in Nürnberg

6 Tipps um ins Erzählen zu kommen

183:727815710 (Maria Weidinger) — Sat, 25 Jun 2022 13:43:36 GMT

Die Bühne ist für dich bereit - bist Du es auch?

Erzählen - also eine Geschichte frei vortragen, ohne Spickzettel, den Text kann ich mir ja gar nicht merken, vor Leuten, die ich nicht kenne, auf einer Bühne, das war in der Schule schon schlimm... aber Lust hätt ich schon... Ich kann mich noch sehr gut erinnern, wie ich da in der Märchenschule am ersten Wochenende wackelig auf dem Hocker saß und das erstemal ein Märchen frei vorgetragen habe. Aufgeregt war ich, und hinterher so selig! Es ist fantastisch - und du kannst es auch! Wie ich zur Erzählerin wurde, habe ich in meinem Blogbeitrag " 10 Lebensstationen zur Erzählerin " zusammengefasst. Ich habe dir hier ein paar Tipps vorbereitet, wie du ins freie erzählen kommen kannst:

Such dir eine Geschichte aus, die du magst, nicht zu lang, nicht zu kurz

Eine Geschichte - oder ein Märchen - die dir selber gefällt, prägt sich viel leichter und schneller ein, die geht direkt in dein Herz. Und sie sollte nicht zu lang sein, damit du dich fürs erste Mal nicht gleich überforderst. Sie sollte aber auch nicht zu kurz sein, sonst wird jedes Detail und jedes Wort immer wichtiger. Eine Leselänge (laut gelesen!) von etwa 5 Minuten ist passend.
Mach dir ein Bild von deiner Geschichte

Das ist ganz wörtlich gemeint, male sie. Du kannst auch anders kreativ werden, mit Stoffen oder mit Gegenständen, die du arrangierst. Am besten fängst du mit einer Szene an, die dich am meisten beeindruckt, die dir am wichtigsten erscheint. Male zwischen 3 und 8 Bilder , so entstehen die Situationen und die Figuren vor deinen äußeren Augen. Betrachte deine Bilder, sie erzählen deine Geschichte. Welche Farben hast du verwendet, wie hast du die Figuren dargestellt - Größe, Entfernung, handelnd oder abwartend. Vielleicht wird dir die Bedeutung deiner Geschichte und einzelner Dinge darin klarer, vielleicht stößt du auch auf Ungereimtheiten in der Geschichte.
Übe den Text laut

Nur wenn du laut sprichst erkennt dein Sprechapparat, wo er sich schwertut, Stolperfallen in der Artikulation, wo Pausen angebracht sind, wo du Betonungen setzen kannst. Gliedere die Geschichte in Abschnitte und wenn du ins stocken kommst, beginne immer wieder beim letzten Abschnitt. Erinnere dich dabei an deine Bilder, so kannst du dir den Text auch leichter merken. Und denke daran: Nicht jedes 'und' oder 'aber' ist wichtig, erzähle mit deinen Worten, du darfst auch umschreiben. Nur in so manchem Märchen ist die alte Sprache so schön und bedeutsam, dass du sie nicht verändern solltest, beispielsweise bei "Der süße Brei".
Erzähl' doch wem du willst

Du erzählst das erstemal frei. Überlege dir also, vor wem es dir am leichtesten fällt, vor bekannten oder fremden Menschen, vor deinen Kindern, deinem Lebenspartner...? Wer nimmt es wertschätzend auf, wer macht dich eher nervös , wer gibt ehrliche Kritik (falls du solche auch möchtest). Probiere aus, ob du beim erzählen sitzen oder lieber stehen magst. Bevor du später vor Aufregung umkippst, stell dir lieber einen Hocker bereit. Die Anzahl und die Entfernung zu deinen Zuhörern macht auch etwas aus. Vor drei Kindern, die auf dem Boden sitzen, brauchst du nicht stehend erzählen, das schafft Distanz. Aber ein schöner Stuhl fördert dein Selbstbewußtsein.
Genieße den Augenblick auf deiner Bühne

Du wirst erleben, dass dich dein Publikum strahlend anblickt. Genieße es. Solltest du aufgeregt sein oder zwischendurch ins stocken geraten: atme in deinen Bauch . Erinnere dich an deine Bilder und erzähle weiter. Die Pause, die durch das Atmen entsteht ist NIE so lang wie es dir vorkommt und stört das Publikum nicht. Das ist ein Erfahrungswert vieler Erzählanfänger. Herzlichen Glückwunsch! Du hast erzählt.
Mach eine Erzählausbildung

Ich selbst habe meine Erzählausbildug im Märchenzentrum Dornrosen gemacht. Leider gibt es das nicht mehr. Deutschlandweit gibt es einige Institutionen, die Erzähler und Erzählerinnen ausbilden. Allen voran möchte ich den Verband der Erzähler und Erzählerinnen e.V. nennen, es gibt aber viele weitere. Die größte Suchmaschine zeigt dir die Vielfalt, du wirst sicher fündig.

Was ist erzählen?

183:727815710 (Maria Weidinger) — Thu, 09 Jun 2022 16:16:47 GMT

Was braucht es dazu, wann wurde erzählt und ist es eine Kunst?

Ich erzähle, das heißt, ich trage Geschichten und Märchen frei vor. Ich habe kein Buch oder Text, an dem ich mich festhalte. Ich erzähle und die Geschichten und Märchen werden lebendig. Trotzdem kommt es immer wieder vor, dass ZuhörerInnen nach einer Veranstaltung, in der sie anderthalb Stunden lang erlebt haben, dass ich auf der Bühne ohne schriftlichen Text gesprochen habe, zu mir kommen und komplimentieren: „Schön haben Sie vorgelesen!“ Darauf kann ich nur erwidern: „ Es freut mich, dass Ihnen gefallen hat, wie ich ERZÄHLT habe.“ Das passiert nicht nur mir, ich höre es auch immer wieder von anderen ErzählerInnen, deshalb möchte ich etwas übers erzählen erzählen.

Was also ist mündliches Erzählen genau? Was erfordert es und wann ist es eine Kunst?

Erzählen braucht zuhören

In der logopädischen Fortbildung „Erzählfähigkeit" wurde uns Teilnehmerinnen bewusst gemacht, dass der Mensch das erste Mal erzählt in dem Moment seiner Geburt. Mit seinem Schrei (der immer der Ton a‘ ist – das nur nebenbei) erzählt das Kind von seiner Existenz und wie es ihm geht. Eltern hören zu und beobachten ihr Kind, um zu erkennen, was es braucht, wie es ihm geht. Eltern reagieren auf die kindlichen Laute mit eigenen Lauten und Worten, so entsteht ein Miteinander.

In meiner logopädischen Praxis habe ich alle meine Patienten gefragt: „Wie geht es dir? Wie geht es Ihnen? Erzähl mal...“ Bei vielen Sprach- oder Sprechstörungen oder bei körperlich und/oder geistig gehandicapten Kindern braucht es intensives Zuhören, um zu verstehen. So entstand meist ein Miteinander und Vertrauen.

Wenn ich heute vor Publikum erzähle entsteht ebenfalls ein Miteinander. Erzählen ist direkt - da ist kein anderes Medium dazwischen, ich erzähle und sehe und höre die Reaktionen im Publikum, kann diese Reaktionen aufnehmen und darauf eingehen oder die Zuhörer auch einbeziehen in die Geschichte. So entsteht ein Miteinander. So kam ich auch zu meinem Leitspruch: "Lass meine Worte in dein Ohr und zu deinem Herzen wandern".

Zuhören können nur Zuhörer. W enn keiner kommt, hört mir keiner zu. Manchmal habe ich bei Märchenspaziergängen tatsächlich nur 1 Zuhörerin (hier die weibliche Form, weil überwiegend Frauen kommen). Während Corona hat es viele ErzählerInnen getroffen, die Zuhörer haben gefehlt, dafür sind neue Formen entstanden, das Erzählen zu den Hörern zu bringen. Dazu unten mehr.

Erzählen braucht schauspielen

Erzählt wird nicht nur durch die gesprochenen Worte, auch über die Körpersprache mit Mimik und Gestik, über Intonation, Stimmfarbe, Stimmhöhe, Lautstärke. Ein bißchen Schauspiel gehört dazu, in die verschiedenen Märchenfiguren, sogar Gegenstände zu schlüpfen. Das kann richtig Spaß machen, auch mal einen Giftzwerg darzustellen. Oder versuch mal, als bullernder Ofen zu sprechen. Auch die sprachliche und körperliche Haltung von König und Königin unterscheiden sich. Ich durfte das im Seminar "Märchen spielen" alles ausprobieren.

Erzählen braucht Raum und Zeit

Es ist toll, auf einer richtigen Bühne zu stehen. Es reicht aber ein wenig Platz, ein Sitzplatz und ausreichend Abstand zum Publikum, so dass ich alle sehen kann und umgekehrt. Märchenspaziergänge und -wanderungen mag ich gerne. Da wird die Natur zur Bühne.

Auch Gelegenheiten gibt es zahlreich. Manchmal fällt mir in einem Gespräch eine passende Geschichte ein und manchmal kann ich mich nicht zurückhalten, die dann auch zu erzählen. Ich habe schon auf der Bühne, in der Bücherei, in der KiTa, im Wald, im Biergarten, im Museum, bei der Geburtstagsfeier, am Lagerfeuer, im Seniorenheim erzählt. Handy ausschalten, zurücklehnen und lauschen und genießen! Das ist die beste Zeit für das Erzählen.

Erzählen in allen Zeiten

Es wird davon ausgegangen, dass schon frühe Menschen erzählt haben, wenn sie um die Lagerfeuer saßen. 30.000 Jahre alte Höhlenmalerei erzählt in Bildern, was die Menschen gesehen oder erlebt haben. Warum sollen sie also nicht in ihrer Sprache, mit Mimik und Körpersprache den Familienmitgliedern von ihren Erlebnissen erzählt haben? Wann genau das stattfand, darüber ist sich die Vorgeschichtsforschung noch uneins. Erst mit komplexer Sprache war es möglich, sich die Welt um sich herum in Geschichten zu erklären und von Träumen und Wünschen und Emotionen zu erzählen. Dingen also, die nicht sichtbar und greifbar und erfassbar sind, die uns Menschen aber tief bewegen.

Schöpfungsmythen, Göttergeschichten und Märchen entstanden rund um den Erdball. In vielen Kulturen ist das Erzählen ein hoch geschätzter Beruf und auch heute noch etabliert. Auch in Europa zogen im Mittelalter Erzähler von Stadt zu Stadt, von Markt zu Markt und an die Königshöfe, um zu unterhalten. In Spinnstuben haben Frauen Klatsch und Tratsch und Geschichten und Märchen ausgetauscht. In Familien wurde erzählt, und alle hörten zu

Nach dem Zweiten Weltkrieg war das Erzählen von Märchen verpönt. Märchen wurden wegen ihrer vermeintlichen Rollenklischees und ihrer Verwendung in der NS-Propaganda abgelehnt. Seit ein paar Jahrzehnten erfährt es in unserer Kultur durch die psychologische Aufarbeitung wieder Aufmerksamkeit. Viele Erwachsene sind überrascht, dass Ihnen das Zuhören gut tut, dass es nicht nur für Kinder ist. Erzählfestivals, wie zum Beispiel das „ Zauberwort “-ErzählKunstFestival in Nürnberg zeigen die Vielfalt und die Lebendigkeit der mündlichen Erzähltradition. Als Teil der ErzählerInnengruppen „ Die MärchenReicher “ und der „ MÄRCHENERZÄHLEREI “ gestalte ich mit anderen gemeinsam die erzählerische Vielfalt. Überrascht es, dass es so viele Erzählerinnen und Erzähler gibt? Es lohnt sich, einmal zu googeln, welche ErzählerIn es bei dir in der Umgebung gibt.

Corona hat das erzählen blockiert. Die Zuhörer durften nicht kommen. Was also tun? Viele, und auch ich, sind dazu übergegangen, Märchen aufzusprechen und Audio-Dateien zu versenden. Andere haben sich mit der Video-Technik beschäftigt. Viele waren sehr dankbar, in der Krise Märchen und Geschichten hören zu können. Ersetzen kann es eine persönliche Erzählveranstaltung aber nicht.

Die moderne Erzählform Poetry Slam zieht seit Jahren viele Menschen an. Do ch unterscheidet sich diese Erzählform entscheidend von dem was ich mache. Denn der Poetry Slammer trägt einen festen Text vor. Und damit bin ich beim nächsten Punkt dieses Blogartikels.

Erzählen ist eine Kunst

Was ist ‚Kunst‘?

Auszug aus einem Online-Lexikon :

"Kunst Substantiv, feminin [die]
a. schöpferisches Gestalten aus den verschiedensten Materialien oder mit den Mitteln der Sprache, der Töne in Auseinandersetzung mit Natur und Welt 'die bildende Kunst'
b. [ohne Plural] einzelnes Werk, Gesamtheit der Werke eines Künstlers, einer Epoche o. Ä.; künstlerisches Schaffen 'die antike, moderne, mittelalterliche, europäische Kunst' "

Wenn ich also einen Märchentext nehme, mich damit auseinandersetze, ihn mir zu eigen mache, meine Worte, meine Stimme, meine Körpersprache darein gebe, mache ich ihn zu einem Kunstwerk. Dieser künstlerische Prozess dauert unterschiedlich lange. Ich kann ein Märchen nur einmal gelesen haben und gut erzählen. Manchmal begleitet mich ein Märchen über Jahre. Präsentiert wird das Kunstwerk im Moment des Erzählens. Und weil wieder eine gewisse Zeit vergeht von einem Erzählmoment desselben Märchens bis zum nächsten Mal erscheint es möglicherweise als neues Kunstwerk. Denn es fließen neue Erfahrungen, Gedanken und Methoden ein.

Die Methodik des Erzählens kann jeder erlernen. Dazu gibt es Ausbildungen, ich selbst war an der Märchenschule des ‚Märchenzentrum Dornrosen e.V.‘, die es leider nicht mehr gibt. In dem Elterntraining „Heidelberger Elterntraining zur frühen Sprachförderung“ leite ich Eltern dazu an, sich beim Bilderbuch betrachten von den dort abgedruckten Texten zu lösen und selbst mit dem Kind ins erzählen zu kommen.

Zur Methodik des Erzählens gehören Textauswahl, passende Mimik und Gestik, Wortwahl, Stimmtraining, Gestaltung eines Rahmenprogramms, Gestaltung eines Märchentisches und passende Deko. Nicht zuletzt, wie ich mich selbst kleide und ob ich mich schminke. Aus der Fülle der Möglichkeiten gestaltet sich im Lauf der Zeit meine Künstlernatur heraus.

Erzählen bringt mir Freude

Ich bin stolz darauf, diese Tradition fortzuführen. Erzählen bringt mir Freude (Spaß wäre das falsche Wort). Ich beschäftige mich gern damit, die Märchen und Geschichten aus dem Buch zu holen und lebendig werden zu lassen und mit Lampenfieber (das auch dazu gehört) genieße ich es, vor Publikum zu stehen.

Wie es dazu kam, dass ich Erzählerin wurde, berichte ich in meinem Blogartikel „ 10 Lebensstationen zur Märchenerzählerin “.

10 Lebensstationen zur Märchenerzählerin

183:727815710 (Maria Weidinger) — Sat, 28 May 2022 20:24:02 GMT

Meine Heldinnenreise zur Märchenerzählerin

Ich will Astronautin werden! Das wäre tatsächlich drin gewesen, immerhin war mein 3. Abiturfach Astronomie. Als Erstklässlerin habe ich meine Puppen und Stofftiere unterrichtet, da wollte ich Lehrerin werden. Dann wollte ich etwas abenteuerliches erleben: Agenti n wie James Bond oder Archäologin wie Indiana Jones!

Dass ich einmal vor Menschen stehe und frei Geschichten und Märchen erzähle war absolut nicht abzusehen. Dazu war ich viel - VIEL zu schüchtern. Aber eine Märchenerzählerin ist aus mir geworden. Also: Wie kam es dazu? 10 Stationen in meinem Leben erzählen meinen Weg:

1.Mein Vater war Geschichtenerzähler. Mein Papa hat sein Leben lang gern Geschichten erzählt, aus seiner Kindheit am Dorf in der Oberpfalz , aus seiner Jugend. Und Mama hat zwar nie Bücher gelesen, aber sie hatte ein Buch, und das war ihr Märchenbuch "Deutsche Märchen", das sie als kleines Mädchen in den 1930er Jahren bekommen hatte. Und wir 3 Schwestern hatten jede ihr Märchenbuch, meines heißt "Wunderwelt der Märchen", ist ziemlich amerikanisch angehaucht und hat fantastische Illustrationen. Ich bin immer noch begeistert!

2. Die Kleine, die Stille. Als Kind und junge Frau war ich unglaublich schüchtern, sobald mich jemand anspricht, verstumme ich. Gruppen ab 3 Personen machen mich nervös und als Teenager entwickle ich eine soziale Phobie. Ich kann oft das Haus nicht verlassen. Aber: Referate vor der Klasse machen mir keine Schwierigkeiten.

3. Diplom-Rechtspflegerin im gehobenen Justizdienst - äääh, warum nur? Definitiv die falsche Berufswahl nach dem Abitur 1992. Ich halte 6 Jahre durch und darf noch erleben, dass ich nach der Strafvollstreckung wegen meiner sozialen Stärke in eine Abteilung mit regem Kundenverkehr - Vormundschaft- und Nachlassgericht - versetzt werde. Zu erkennen, dass ich depressiv bin und dringend Hilfe von außen brauche, bringt mich 1998 zur Konzentrativen Bewegungstherapie und einer spitzen Therapeutin . Und in der KBT wird intensiv mit Symbolen gearbe itet. Und das wird später eine wichtige Grundlage für meine Märchenarbeit, denn Volksmärchen stecken voller Symbole. Die Rechtspflegerei ist Geschichte, 2001 habe ich um Entlassung aus dem 'lebenslänglichen' Beamtenstatus gebeten und mein Leben beginnt...

4. In der Ausbildung zur Logopädin von 2002 bis 2005 muss ich reden lernen. Schließlich soll ich es anderen beibringen, da sollte ich es schon selbst können. Einzelgespräche mit Patienten gehen sehr gut, schlimm finde ich, Therapien auf Video aufnehmen und vor der Gruppe reflektieren zu müssen. Aber das krieg ich hin. Ich arbeite bei der Lebenshilfe mit körperlich und geistig behinderten Kindern und in freien Praxen auch mit Stimme- und Aphasiepatienten. Und schließlich leite ich Gruppen und halte Workshops zur Stimmprävention und zur Gebärden-unterstützten-Kommunikation und als Heidelberger Elterntrainerin zur frühen Sprachförderung .

5. Auf der Suche nach einer Fortbildung finde ich 2013 die Märchenschule. Wie, man kann Erzählen lernen? In einer MÄRCHEN-Schule? Und die ist nur 2 Dörfer entfernt? Auf einem Schloß! Wie geil ist das denn? Ui, da gibt es ein Schnupperseminar, das will ich mir unbedingt anschauen! Und schon war ich dabei...

6. Im Henfenfelder Schloß hatte die Märchenschule des Märchenzentrum Dornrosen e.V. Räume gemietet. Da, die Fenster ganz rechts im Bild. Wie erhebend, über die Brücke und durch das Tor zu schreiten, das Tor zur Märchenwelt. Auf jeden Fall sind hier offene, gutgelaunte, begeisterte und begeisternde Menschen, die dieselbe Leidenschaft teilen. Im Dezember 2013 startet meine Erzählausbildung bei Ute Weidinger mit dem Seminar "Märchen erzählen I" und der 'Weißen Taube'. Zum erstenmal ein Märchen erzählen, frei, ohne Vorlage, das fühlt sich so gut an und stimmig, dass ich gleich sämtliche Wochenendseminare und Märchen-Intensiv-Wochen buche.

7. Elke Fischer-Wagemann hat großen Anteil daran, dass ich auch in Zeiten voller Zweifel immer drangeblieben bin. Denn sie hat im Seminar "Märcher erzählen III" zu mir gesagt, ich hätte eine große Lebendigkeit in mir und Stärke und Feuer. Die habe ich selbst ja nicht wirklich gespürt. In diesem Seminar sollte man ein selbst gewähltes Märchen vorbereiten und frei erzählen. Das Märchen, das zu mir kam, ist "Die Gänsehirtin am Brunnen". In Seminaren bei Sabine Kreiner und Christian Khabir Mayer-Glauninger lernte ich den Kreistanz kennen und viele andere Dinge, viele Tipps von Ute Weidinger in 2 Märchenwochen, Atem- und Sprechtraining bei Ute Rüppel und Luna Mittig bauten ein buntes Bild der Märchenerzählerei und ein umfassendes Gerüst für spätere Veranstaltungen.

8. Trommelwirbel - Mit Märchen und Tanz Rhythmus ins Leben bringen. So lautete meine 'Abschlußarbeit' bzw das Erzählprogramm, mit dem ich die Märchenschule bei Ulla Böhm und Sabine Raile erfolgreich abgeschlossen habe. Die letzte Märchenwoche hat uns 9 Erzählerinnen und den 1 Erzähler zusammengeschweißt. Die 'MärchenReicher' sind daraus hervorgegangen, wir treffen uns jährlich und gestalten gemeinsam die Märchentage im Laufer Industriemuseum . Unser Debütabend fand in der Laufer Stadtbibliothek am 25. Mai 2016 statt. "Da ist er ja, der Mond !" - im Oberpfälzer Dialekt erzählt bringt alle zum Schmunzeln...

9. Ziemlich bald veröffentliche ich meine erste Webseite. Aber unter welchem Namen? 'Mär-und-mehr' (ich liebe Wortspiele), doch das ist schon vergeben. Also alles neu erstellt mit neuem Ansatz, schließlich habe ich nach meinem Umzug nun eine Märchenstube: 'Maria`s Märchenstube'. So nenne ich sie zuhause zwar immer noch. Aber Karin Wedra von den Sprechwerkern in München überzeugt mich im Marketingseminar für Erzähler, dass 'Stube' zu klein klingt. Ich will doch mein Erzählen in die weite Welt tragen. Und alle, wirklich alle sollen meinen Namen weitertragen. Und so entsteht meine Webseite: www.maria-weidinger.de

10. Allein oder mit andern erzähle ich seitdem Märchen, Volksmärchen aus aller Welt. Ja, ich netzwerke gerne und profitiere davon. 2018 lerne ich Reingard Fuchs kennen, die mich unter ihre Fittiche nimmt. Ich werde ihre Altersteilzeit-Vertretung bei Märchenspaziergängen, und das gefällt mir so gut, dass ich immer mehr draußen erzähle. Auch das Erzählen im Dialekt behalte ich bei, wobei mir letzthin gesagt wurde, ich sollte es sogar noch mehr hernehmen, als Markenzeichen sozusagen. Nur zu einem fehlt mir der Mut: ich brauche einen 'Brot-Job', ich kann mich nicht selbständig machen mit dem Erzählen, etwas hält mich zurück. Und mein neuer Brot-Job ist Informatikkauffrau. Mal sehen, diese Ausbildung war sicher für etwas gut! Doch ich habe ein Ziel, seitdem ich 2015 meine Vision vom Wohlfühlhof der Coachin Sabine Asgodom erzählt habe. Und die fand meine Vision absolut überragend! Das ist mein Stern , dem ich folge.

11. Energie! Star Trek ? Nein, Spiritualität und die universelle Lebensenergie beflügeln mich seit einigen Jahren. Telepathische Tierkommunikation praktiziere ich nach der Ausbildung 2018 bei Tirza Kirchner , mal weniger erfolgreich, dann wieder extrem erfolgreich so wie vor 2 Wochen mit einem Kater. Die Einweihung in den 2. Reiki-Grad habe ich heuer bei der Reiki-Meisterin Stefanie Lehnert erhalten. Und durch die Meditationspraxis bin ich letztendlich auf den modernen Schamanen Dr. Alberto Villoldo gestoßen, die Ausbildung zur schamanischen Energiemedizinerin lockt mich gerade sehr. Oder doch lieber Tier-Balance bei Sandra Wagner ?

Ist alles mit allem verbunden? Irgendwie schon. Egal, ob und welche Ausbildung noch dazu kommt, alles verbindet sich für mich mit den Märchen und deren Tiefe. Alles hat seine Geschichten und ich höre zu. Energie für Tiere und ihre Menschen, neue Geschichten erzählen können und die alten Geschichten begreifen. Meine eigene Geschichte durchdringe ich immer mehr und vielleicht hilft sie auch anderen, zu verstehen und ihre eigene Geschichte zu finden, die sie dann erzählen können.

So wurde aus mir, was ich bin: eine Märchenerzählerin. Und weil Wahrheit und Märchen schon seit langem zusammen durch die Welt gehen, ist es wohl war, was ich erzählt habe.

Lass meine Worte in dein Ohr und zu deinem Herzen wandern...

Märchen - Reiki - Energie

Emotionale Vernachlässigung und Märchen - Die Strahlenperle

Märchen haben mir immer wieder seelische Verletzungen aus meiner emotionalen Vernachlässigung, die ich in meiner Ursprungsfamilie erfahren habe, angezeigt. Sie gaben und geben mir aber auch Hilfen und Mut, weiterzumachen und geben Hinweise zu einer möglichen Lösung.

In diesem Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Märchen "Die Strahlenperle", einem Volksmärchen aus Tibet.

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1. Inhalt in Kurzform

2. So hat mich das Märchen gefunden

3. Die Lösung im Märchen: Aufbruch, Vertrauen

4. Die Lösung im Märchen: Anderen helfen und loslassen

Loslassen

5. Die Lösung im Märchen: eigene Talente

6. Die Lösung im Märchen: Liebe

7. ...und lebten glücklich: Ausblick

Emotionale Vernachlässigung und Märchen - Das hässliche Entlein

Märchen haben mir immer wieder seelische Verletzungen aus meiner emotionalen Vernachlässigung, die ich in meiner Ursprungsfamilie erfahren habe, angezeigt. Sie gaben und geben mir aber auch Hilfen und Mut, weiterzumachen und geben Hinweise zu einer möglichen Lösung.

In diesem Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Märchen "Das hässliche Entlein", ein Kunstmärchen des dänischen Autors Hans Christian Andersen.

1. Inhalt in Kurzform

2. So hat mich das Märchen gefunden

3. Die Lösung im Märchen: Hoffnung

4. Die Lösung im Märchen: Glaubenssätze überwinden

5. Die Lösung im Märchen: Die eigene(n) Stärke(n) erkennen

6. Die Lösung im Märchen: Ich selbst sein

7. ...und lebten glücklich: Ausblick

Emotionale Vernachlässigung und Märchen - Die Gänsehirtin am Brunnen

In diesem Blogartikel beschäftige ich mich mit dem Märchen " Die Gänsehirtin am Brunnen ", die Nummer 179 aus der Sammlung der Kinder- und Hausmärchen der Brüder Grimm (KHM 179).

1. Inhalt in Kurzform:

2. So hat mich das Märchen gefunden:

3. Die Lösung im Märchen: Versöhnung

4. Die Lösung im Märchen: die weise Alte

5. Die Lösung im Märchen: Die Natur

6. Die Lösung im Märchen: eigene Talente

7. ...und lebten glücklich: Ausblick

Fehlende Mutterliebe oder emotional vernachlässigt

Ich will erzählen, was mir passiert ist, wie sich meine Sicht darauf verändert hat, was mir geholfen hat und wie ich es heute erlebe.

INHALT

Alles normal oder was?!

Depression, Erschöpfung, Burnout

Meine Nahtoderfahrung - keine Angst!

Innere Bilder werden sichtbar durch Therapie

Was bleibt von der emotionalen Vernachlässigung und fehlenden Mutterliebe?

Den Mangel ausgleichen - Gelingt das?

Selbsthilfegruppe und Märchen

5 Gründe warum ich Reiki liebe

Reiki in meinem Alltag

1. Reiki beim Morgenmuffel und Depression

2. Reiki bleibt hängen

3. Reiki zur Achtsamkeit

4. Reiki ist Zeit nur für mich

5. Reiki passiert einfach

Was ist Reiki?

Rei - Ki = Licht, Liebe und heilende Lebensenergie

1. Was ist Reiki? - Eine Begriffserklärung

2. Wie läuft eine Reiki-Behandlung ab?

3. Was ist Reiki nicht?

4. Wobei hilft Reiki?

5. Was sind die 5 Lebensregeln?

6. Wie kann ich Reiki erlernen?

7. Wie kannst du Reiki empfangen?

Monatsrückblick August 2022

Ich treffe Herbert Pixner ***** und andere Highlights im August

Der Inhalt dieses Blogartikels:

1. Herbert Pixner Projekt im Serenadenhof Nürnberg

2. Sagenspaziergang in Altdorf bei Nürnberg

3. Der Berg ruft - Collis Clamat in Wunsiedel

4. Was sonst noch passiert ist

5. Ausblick auf September 2022

Märchen sind doch Kinderkram - ein total überholter Mindfuck

Wir meinen, das Märchen und das Spiel gehöre zur Kindheit: wir Kurzsichtigen! Als ob wir in irgendeinem Lebensalter ohne Märchen und Spiel leben möchten!

- Friedrich Wilhelm Nietzsche -

Märchen berichten vom Leben

Woran erkenne ich ein Märchen?

Märchenbuch als Erziehungsbuch - die Brüder Grimm stellen uns ein Bein

Erwachsene sehnen sich nach Märchen

Märchen überraschen Erwachsene

Märchen für bestimmte Lebensphasen

Das richtige Märchen für mich finden

Monatsrückblick Juli 2022

Abschluss eines Zyklus

Inhalte dieses Blogartikels:

1. IHK Abschluss Informatikkauffrau